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1. 无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

跟***学跳舞，一定要弄清节奏、分出口令、分清方位及每个动作手势和脚要达到的位置。慢慢学别急于求成，学多了，以后有些舞看看别人跳就学会了。因为好多动作都是你学过的，只是组合不同而已。就是添加了一些新动作，也容易看出要点在哪，自己可以模仿；到一定的境界自己还可以编舞和创新动作了。

唱一首歌，跳一支舞，不是跟着***学跳一首舞！广场舞虽说是大众化，不分老幼都喜欢也都能跳，但不是因为无聊用来解闷的，这点题主必须要清楚。

我是二十多年带社区团队的领队老师，会打太极，木兰，健身操，柔力球，跳广场舞，民族舞……团队须要教的项目，我都是先上网上搜索下载，然后自己反复听音乐，看***，慢慢理解歌词和动作。找到感觉后开始看教学分解，1 先看脚下动作和脚部方位，按节拍跟着跳。2 然后看手形，手位的手部动作。3 头部注意腆腮头旁靠的变化，这点很重要，做好了能起到画龙点睛之笔。4看身形和动作的协调。动作都稍熟练了就要自己录小样***，反复抠动作。我如果哪天说无聊了去看***学一支舞，我也学不会，何况你连一首歌，一支舞都分不明白的人更不要想了。不管学什么必须要做点前期工作，各有各的框架，难者不会，会者不难，不是随心所欲都能达到的。

以我学舞蹈的经验，我说说几点：

第一，要选择适合自己的舞蹈，若没有什么舞蹈基础的初学者，选择一些比较简单的，如16步、32步的舞蹈，学起来就容易些。

第二，弄清楚要学的舞，是三拍还是四拍？一般四拍的较多，再就是要弄清楚这支舞一共多少步，16步或32步等，清楚这支舞由几组动作组成。

第三，就是跟着教程一步一组的学，跟着老师的正面背面，仔细的看老师的脚步和手势，一步一步的学，一组一组的学，每一组跳熟练，遇到难点反复练，再跟着老师的背面演示合着音乐节拍跳起来。越练手脚越灵活，就越来越有信心！

个人经验不知有没帮到你？

首先质疑题目有关问题，广场舞的单位不是首，应该是支，撑握要点啥意思？难道掌握要点中的掌握也可说撑握？还要回答问题吗？好的，随便说点吧。

实践出真知，勤练是根本，这是主要点。当然也有各人的方法，根据广场舞一套动作的难易，做好学习全套动作的安排，根据各人的水平基础选用切实可行的方法。1>分节练习，即每节动作分别练习，常在新学一套动作，成套动作不熟，动作变化较复杂的情况下***用。2>分段练习，将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作，常为分段熟记和提高动作质量时***用，每段练习又可***用分节和连续练习方法。3>累计练习，即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依此练完全套动作，常为提高全套动作连接和熟记动作时***用。4>全套动作从开始至最后不停地连续完成，常在动作较熟练和加大身体负荷时***用，也可每天跟着背面演示学习，充分利用手机，放大器，投影仪，多练，熟能生巧。5>断连练习，在练习全套动作进程中，其中某一两节动作暂停，，***用分节练习，常在全套动作基本熟悉，个别节的动作掌握不太好时***用，以强化某节练习。6>重复练习，常在学习新动作或较复杂动作时***用。

以上是本人的不成熟看法，抛砖引玉。

到此，以上就是小编对于学习慢动作健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习慢动作健身操的1点解答对大家有用。