电梯健身操教学,电梯健身操教学***

1. 郑州被封控的日子你在家干什么？
2. 老年夫妻怎么生活？

郑州被封控的日子你在家干什么？

每天做饭做得快哭了，有两天走路的步数还没我排名多，整体来说每天排得也挺满。

1.照顾一家人的吃喝，及时跟进团购买物资，不让家里断粮。

2.当老公后勤，做好他工作的售后工作。

3.照顾两小只，除了吃饱喝足，还得定时下楼溜溜，利于成长。

4.抽时间备课，准备上班工作。

5.一天最少三个小时左右时间都在头条，互动评论点赞，没事就码字，也会看别人写的好文章。

6.每天吃啥饭最少思考十分钟，做饭做得真难为哭。

除了钱包太扁，卡里负数，其余都挺好，昨天看了一个提问，如果你不缺钱，能在家呆多久？回答最多的是呆到入土，要被笑死，我也考虑了一下，我觉得如果不缺钱，一年在家10个月我都能接受吧！

每天都在等待好消息，希望能恢复正常，让我努力挣钱！

早五点半起床沿小区内路跑10km，此刻无人最安全，6：30回家，准备早餐。餐后核酸必不可少。上午沏好一杯茶，裁好宣纸，准备写上几幅字，练练笔。准备中午饭，一天中最重要的一歺。午休后，再泡一杯红茶，拿着小凳，倚窗而坐，看会《人世间》书，看乒乓球比赛，看手机，回头条，晚歺后休息，一天一天又一天！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

表明身份——高中老师。

封控在家挺忙碌，但是相对自由。

先说忙碌吧！备课，上课，批改作业，这是工作之人份内之事；做饭，吃饭，做家务，这是成家之人的份内之事；做核酸，这是好公民应尽的责任；看头条，写头条，这是提升自己的有效途径。

自由呢？不用天天披星戴月去学校了（早5：30，晚10：00才回）；不用看一些不想看的人；不用窝心那拥挤的交通；不用精雕细琢，居家服好舒服啊！

我在家里睡觉，睡醒了看手机，刷抖音，看头条，看饿了就起来做饭吃，吃完饭还是睡觉看手机，刷抖音，看头条，每天重复，日复一日的，有时趴在窗台看看外面！不知道别的友友们是怎么过的！欢迎评论区留言吧！

被封控的日子很无聊，因为活动空间受限，在确保物资满足基本生活的基础上，调整心态最重要。我们这已经封了8天了，作为家里的男同志，平时在外面的多，现在反正出不去，就多陪孩子玩玩，。辅道功课，做做饭，自己再充充电，刷刷手机，就这样过一下又过一天，反正要找点事做，不然心态容易焦虑。等解封了发现，做饭水平提高了，了解孩子更多的性格了，自己专业水平有所提高，也算是没有浪费时间[捂脸]

老年夫妻怎么生活？

老年夫妻怎么生活？

随着生活的各种条件改善，人的健康值数提高，使人的寿命也在不停的延长，老年生活时间便随着增加，在这慢长的生命老年期，老夫老妻如何过的幸福快乐而摆在面前。夫妻二人年轻时为囯家，为儿女付出的太多，辛苦了几十年，却是过着艰苦的生活。现在，国家富强了，生活提高了，我们要为之骄傲，更要过好老年夫妻生活。

首先，要改变生活节奏。过去上班的时候，按时上下班，还要操持家务，生活节奏快，退休了，老了，生活节奏慢了，刚开始会出现无所事从的感觉，还倒感觉不习惯了，这就要无事找事做，慢慢将快节奏的生活习惯，去改变和适应慢节奏的生活方式。

忘记过去，展望未来。老夫妻二人，过去辛苦了几十年，退休后闲下了，年轻夫妻老年伴，要过相伴的生活了，在过去的生活中，不可避免的存在一些小小矛盾，也可能有些互相指责，老了，退休了，尽量的不要提过去不愉快的事，不要指责对方的过去，把那些恩恩怨怨全部忘掉，展望未来。

互尊互让，和谒相处。女人大多是碎嘴子，爱指对方这不对那有错，男人不要耍大男子主义，对老伴的说道不要顶创，有时一笑了之便是，要知道退休后女同志是最辛苦的，是家庭的主力军，記住有妈就是家，儿孫们回到家里热热闹闹，气分隆隆，當女老伴不在了孩子们回来就没话说了，也就是问你有事沒事，没事就走了。在家里，男的大部分不会做饭，吃过饭主动洗洗碗筷总是可以吧。老夫妻两个应共同支撑好这个家。

互相支持，共同勉励。老夫妻活在世上，互相都有各自的親朋好友，对待对方与朋友相处，一定要尊重热情；对对方处理与親属的事务上，一般不要干于，与親戚关系处好了也显示夫妻二人的和谒可親。

共同携手，到处週遊。老了不要老闷在家里，在经济条件许可情况下远近旅游一下，坐汽车、坐火车、乘轮船、乘飞机，天南海北逛一逛，开阔视野，增加知识，也不亏人生一世。

合理安排生活，学些业余爱好，广交朋友，丰富生活。老了，退休了，要去懒增勤，早晚室外走走转转，以增强身体健康，给过好老夫妻生活打好基礎。多学些业余爱好，以增加生活的多样化。多交朋友，和他们谈心交友可增加个人的知识。

总之，老年夫妻都是伴，相以为命过一生，今生有你，来生再重逢。

我今年53岁，属猴，退休金已经领了三年了，老公今年52岁，属鸡，还要3年才能退休。

因为老公还没退休，儿子儿媳妇又在广州上班，所以退休后我还是选择经营一家小规模的地板砖店，一来可以增加一份收入，二来是想让自己的生活更充实些。我本来觉得五十多岁的年纪最多只能算个中年人，当今社会七十岁才进入老年人。

平时除了守店还可以给自己放几天***，约上几个老同学游玩几天，放松心情，呼吸一下乡村的氧气，生活愉快又满足。

我想再过几年自己给自己退休，偶尔可以去帮忙照看儿子一家，享受一下天伦之乐，也可以给他们减轻一些家务负担，让他们能安心工作；其它时间可以回老家约上三五好友去做一些自己[_a***_]做的事情，比如徒步乡村，爬山，去民宿住上几天，也是我理想中的老年生话！

我还是觉得老年生活也应该丰富多彩，平时在家里可以跟老伴回忆回忆年轻时候的趣事，饮食起居上也互相照顾，老伴意老来的伴，几十年的磨合性格爱好基本上都懂，多一些交流，也要把日子过成年轻人的模样，有滋有味，吃喝睡眠形成规律，一定要养生，身体好了，才能不增加儿子儿媳妇的负担。（儿子儿媳两边都是独生子女）

想听听大家的见议，欢迎我们一起讨论，结识更多五湖四海的朋友。

我今年五十八，还有两年退休，老伴今年五十五，退休五年了，老伴在儿子家看孙子。

想想就要跨入老年人的行列，总是感觉还没有准备好，真的不知道下半生怎么过。和老婆商量也不知道有多少次了。基本就是走一步看一步，跟着感觉走吧。

与老婆能够达成共识的就是孙子大些，去一些比较大的城市旅旅游，向往的是想能够体会一下邮轮旅游。可能节奏慢些，也舒服些。跟着单位去些旅游胜地的感觉不是很好，极快的节奏，白天看庙买东西，晚上睡觉的方式不舒服。

目前的状态，我在陪父母，老婆看孙子，在兴趣爱好方面，我和老婆有些差异，老婆上班时，几乎是一身工装从白到黑，退休后就起了变化，特别是儿子成家后更是变本加厉。天天从网上买些穿不着的衣服，又喜欢各种各样的美容健身。无时无刻的不是刷朋友圈，与其他好友交流各种各样的心得。弄的天天挺忙，生活乐趣无穷无尽。我喜欢看看书。与楼上楼下朋友聊天。关心一下国家大事。

从书本里和网络上看到了别人的退休生活高雅脱俗。想学也学不来。基本就是空怀羡慕。想想我们夫妻生活中也不乏乐趣，一家有一家的生活。对自己的生活感觉还是非常满意。

我73年今年49岁，老婆47岁，早在2013年就开始分床睡，一直到现在都是分房睡，白天我吃了早餐去上班，有时在單位吃早餐，中午在单位吃了午饭才回来午休，她没有单位，在家做全职太太，讲是全职太太，有时只是接送孩子上下学，其他什么不理，晚上她好煮饭，菜都是我下班回来才煮菜，平常吃完饭也是我洗碗，每周拖一次地也是***，她从来不理。晩上吃完饭后，休息二十分钟，我自己喜欢行山，她一个人在家刷手机。九点洗澡洗衣服，各上各的床，各玩各的，有夫妻生活时才在一起，完后各睡各的床，互不打扰，我觉得这样挺好的

我也来说说我和老伴的生活吧。

我七十六，老伴七十三，马上就到金婚。

人们都说，夫妻过生活，大多都是年轻时磕磕碰碰，老来相互厮守，谁也离不开谁。

我们两个多少不一样点。年轻时候，我们就谁也离不开谁。到老了，更是黏糊。

我老伴不是很漂亮。但她善良、贤淑，在我眼里无人可比。我们结婚，一铺板，一被褥，外加10平米的单身宿舍而已。

结婚后，干活，我们一起干，做饭，老婆为主，我打下手；工作时，我上班，老婆管家、带孩子。不管走到哪里，我总带着她，她也总跟着我。我的记忆里，我俩几乎没吵过架，甚至没红过脸，更不用说打架了。为工作，我外出进修两年，她多次去看我；而我，每隔两个月必定回家一次。我们两儿一女，老婆没工作，我从不轻视她持家的辛劳和付出，更加百倍地努力学习和工作。她也偶尔做些零活补贴家用。虽然我们穷得叮当响，可她从来没嫌弃过我，对我不离不弃。

“ 弹指一挥间”，一转眼”五十年过去了。生活条件大大改善。我们也老了，我也退休了。孩子们各自成家，各过各的，并且都有了不错的稳定收入。我们老两口独居一处。每天一起起床，一起睡觉；一起买菜做饭，一起走步锻炼。也有时我看电视或头条，她就玩电脑，***。我有病了，她比我还急，没日没夜地伺候我；她病了，我六神无主，寸步不离地照顾她。我一会儿也离不开她，她一天看不见我就心慌。

我知道，我们已经跨上了去往另一个世界 的快车道。这是不以人的意志为转移的客观规律。我毕竟大她几岁，肯定早走一步，她将如何熬过剩余的岁月？！我必须未雨绸缪。我会向我们的孩子们说明，善待他们的母亲，我死之后，我们的一切（注意：是一切）归母亲所有，由她支配。我们攒够了足以使她有尊严地渡过余生的费用，而不至于牵累到儿女。当然，老伴和孩子们都不会希望我那么快就走。他们倒是希望我俩快快乐乐，长命百岁。我们自己也想健健康康，恩恩爱爱地扶持着多活几年。

我们两个就是这么生活和打算的。

到此，以上就是小编对于电梯健身操教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于电梯健身操教学的2点解答对大家有用。