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1. 能吃但是不胖是什么原因导致?

能吃但是不胖是什么原因导致?

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我们身边不乏有这样的人：一起吃饭的时候饭量抵三个人，但就是不胖；整天嘎嘣嘎嘣嚼零食，也没见长肉；隔三差五就聚会，烤肉喝酒火锅，还是个苗条美人。（颤抖：这……这……这些人是怪物吗，为啥不长胖的？？？）对啊，然而就是有这样的人。

首先不得不承认基因帮了不少大忙。

很多人先天基因表达就显得提醒纤细苗条，他们多半是不易长胖的类型，这可能和他们表达在肠胃、消化能力、分解能力、脂肪运输能力的基因有很大关联，比如肠道微生物菌群优秀，其中的有益菌成分能够更好地分解脂肪，或者抑制脂肪的储存；善于更大限度利用脂肪、葡萄糖来供能，不偏向于储存能量。或者是消化吸收存在问题，即使大吃大喝也不怎么吸收其中的营养等等。

但即使一些人有不易胖的基因类，但易胖的人群经过努力大部分也能够保持不错的体型，只是需要更多去忌口，避免高油高脂高糖食物的过多摄入。所以，也不要光是羡慕别人吃不胖的，上帝就是不公平，但你努力，你也能够苗条。

很多胡吃海喝的朋友看起来的确不觉得胖，因为我们看人的时候多是注意脸部、四肢，身体部分都是被衣物遮挡不少。而很多朋友他们也涨了不少赘肉，这些赘肉偏偏是在肚子上、胸腹腔上。大家可能有印象：四肢纤细，不胖，但看起来有点怪怪的，哦，因为总觉得身体这部分有点圆。其实这部分朋友还更应当减肥，因为胸腹腔肥胖基本属于是内脏脂肪囤积较多，而内脏脂肪更容易影响内脏正常运营，是有法心脑血管疾病的重要原因之一。

吃得多，不长肉，那也只是你了解别人的一部分，或许别人有他自己的健康方式，比如虽然吃得多，但选择的食材多是低脂低热的来吃，吃烤肉你就按着肥牛、五花肉烤了，但别人爱吃鸡肉，还会不断包裹着生菜来吃。食物的多少并不能决定它的热量，比如一大盘沙拉的热量可能还不足一小块巧克力高。

这人是易廋体质，简单来说就是肠胃消化系统不好。我就认识这么一个人，中年男人，40岁左右。平时很能吃，可以说是美食家。谁都以为他会长胖，但是5年来，他一直是那样，没有任何变化。

有的人就是那么天赋秉异，出来就是拉仇恨的。毕竟人的胖瘦，也跟遗传和自身体质有一定的关系，有的人就是先天生来多吃不胖，我们这些多吃两口就上膘的人，只有羡慕嫉妒恨的份儿。

我有一个同学，就是这样的体质，总是瘦瘦的，却吃的特别多。人家一天吃三顿，她得一天吃五顿，却从来没见她胖过。什么汉堡炸鸡麻辣烫，牛排米线白吉馍，人家天天就是吃吃吃，却仍然瘦瘦瘦！

对于这种人，我们只能说，她们天生有着不容易发胖的基因，而且身体的新陈代谢可能也比我们一般人更加迅速，不然怎么就那么***，可以放肆享受美食呢！我们可是多吃一口，就得在跑步机上折腾那么久啊！

不过，如果本来挺正常的，却忽然食欲大增，吃的比以前多了很多，却伴随着体重的下降，就要注意是不是身体方面出了问题了。如果同时伴随有身体总是出汗，脾气变得暴躁，失眠，甚至双眼凸出，就要考虑是不是甲状腺功能出了问题，最好可以去医院检查一下了。

小白之前看过BBC的一个“瘦人不胖”的视频，是找了一些“怎么也吃不胖”的志愿者来做实验，总结来就是：七分天注定，三分靠打拼！基因决定你赢不赢！

总结一下***里的观点：

基因决定：

1.实验让志愿者吃双倍卡路里的食物，当然所有人都变胖了，只是胖的程度不一样，但是没过多久就轻松瘦回来了。

有一个亚裔哥儿们，体型基本没变，基础代谢率却惊人地增加了30%！我们都知道，肌肉的代谢率比脂肪和骨骼都要高，需要更多的能量，也就说，尽管他都在大吃披萨巧克力，且完全没运动，他却在变成肌肉男！躺着也在长肌肉！

你也想这样？没办法，爹妈基因决定的！

2.有的人每天的进食量根本达不到实验要求，他们就是吃不下，不管怎么强迫还是吃不下，甚至会有呕吐感，因为瘦子们吃饱后，体内会分泌一种抑制食欲的激素，这是一种大脑对身体的调节，是一种避免增肥的保护机制。

题主的这个提问，本人深有体会，过去长达二三十年，既特別能吃，肥肉大鱼吃起来从来不担心带来这高那高，也特别能睡，但就是长不胖，瘦的可怜。身高1点78米，体重115斤，腰围2点2尺，几乎三十年无变化。到医院做检查，也没什么毛病，就是长不胖。那些周围长胖的人都羡慕我，说我能吃能喝能睡，又不长胖多好，咱们喝白开水都长胖，一检查不是血脂高，就是血糖高，什么都不敢吃，烦人。我回答道，我这也太瘦了，风都可以吹起来，你们不晓得瘦人有瘦的苦衷。

后来有个同事对我说，戒烟能使人变瘦为胖，开始我觉得奇怪，这是什么原理，我是一个有着近二十年的烟民，随着社会的禁烟宣传，本人也逐步认识到吸烟有害无益，于是于十年前下决心把烟戒掉了。果不其然，大概一二个月后，身上长肉了，量体重足足长了5斤，又过了一两年时间，体重达到了145斤。以后就基本稳定在这个体重上了，从此本人告别了过瘦的历史。

经咨询才知道:烟草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有***神经，促进肾上腺素分泌作用，肾上腺素可以提高新陈代谢的强度，增加能量的消耗，因此戒烟之后，尼古丁的作用[_a***_]，身体能量消耗减缓，因此容易导致体重的增加，也就是俗称长胖了。

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