所谓婴儿被动操,就是由爸爸妈妈来帮助宝宝完成的体操,适合6个月以内的宝宝。
从2个月大就可以给宝宝做操了,可不要小瞧这套被动操,坚持做操不仅有利于宝宝体格的生长发育;促进大脑、神经系统、肌肉等发育;还能帮助并且促进婴儿动作的发育;另外还可以促进你跟宝宝之间的感情交流哦!
八节被动操走起
第1节 胸前交叉
预备姿势: 成人两手握住宝宝的腕部,让宝宝握住成人大拇指,两臂放于身体两侧。
动作: 第1拍将两手向外平展与身体成90度,掌心向上;第2拍两臂向胸前交叉,重复共两个8拍。
注意: 两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂向胸前交叉动作应轻柔些。
第2节 伸屈肘关节
幼儿时期开始,就必须对宝宝进行体育运动的锻炼,一般来说,根据年龄段的不同,有以下五种锻炼形式
(1)婴儿被动操:被动操是指由成人给婴儿做四肢伸屈运动,可促进婴儿大运动的发育、改善全身血液循环,适用于2~6个月的婴儿,每日1~2次为宜。
(2)婴儿主动操:7~12个月婴儿大运动开始发育,可训练婴儿爬、坐、仰卧起身、扶站、扶走、取物等动作。
(3)幼儿体操:12~18 个月幼儿学走尚不稳时,在成人的扶持下,帮助婴儿进行有节奏的活动。18个月~3岁幼儿可配合音乐,做模仿操。
(4)儿童体操:如广播体操、健美操,以增进动作协调性,有益于肌肉骨骼的发育。
(5)游戏、田径与球类:年长儿可利用器械进行锻炼,如木马、滑梯,还可进行各种田径、球类、舞蹈、跳绳等活动。
预备姿势: 宝宝仰卧,妈妈双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让宝宝握拳。
第一节:胸前手交叉第二节:伸屈肘关节[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.ksdknw.com/post/53112.html