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1. 五十岁左右的妇女在家可以做些什么？
2. 0基础，想学芭蕾和古典舞，有什么建议吗？

五十岁左右的妇女在家可以做些什么？

五十岁左右的妇女在家，可以做什么？很高兴能回答你这个问题。

我也是这个年龄段的女人，我想如果是我在家的话，可做的事情也不少。

一、做家务。这是每日必修课程：买菜、洗衣、做饭、打扫卫生。

二、有闲暇时间，看看书或者看看电视，重点关注”养生类“和“美食类”节目，有时候也可以看看电影，跟着剧中人一块“抹着眼泪”，一块“哈哈大笑”。

三、每天要沐浴阳光：如果阳光明媚，上午十点至十一点，下午三点至四点，这两个时间段，约着近邻，一块下去晒晒太阳，散散步，聊聊家常。

四、每天晚上，看看新闻，睡觉前拿出点时间练练瑜伽，舒松舒松自己的筋骨，更有助于睡眠。

五、周末的时候，可以约上朋友一块出去玩玩，或者约几个朋友打打牌。

六、如果老人还健在，又有孙子要带的话，孝敬老人、伺侯孩子会放在首位。

你对我的回答还满意吗？有什么问题欢迎我们一起来共同探讨。

我今年五十岁了，退休在家，每天早上五点多就醒了，早上起床后，步行出去走走，买点早点，买点菜，做做家务。晚饭后再出去散步，基本上每天一万步，挺开心，上了一辈子班了，终于自由了。活在当下，开开心心每一天。

我是70年属狗的，今年51岁。我们家有果园，栽的苹果和桃子，还有一个小院，里面有溜达的鸡鸭鹅。

春暖花开的时候，除了修剪果树，我还会摘了桃花做桃花茶。

当然了，我还会做地道的农家饭，看看这一大盆铁锅炖大鹅，是不是馋的流口水了呢？[呲牙]

胶东农村人，肯定都爱吃面食，所以我每天换了花样做，包子、饺子、大馒头、手擀面，还有花生红糖馅的大火烧。

我今年整50岁，3月份退的休。

退休之前，本打算等退了休，在家里休息一段时间，然后找个离家比较近的药店当店员。我想干这一行不单单只是为了赚一两千块钱的工资，更多的是我喜欢这一行，喜欢用自己懂得的知识帮助别人。因为我对保健品这方面的常识懂得比较多，知道有很多的疾病不一定要吃药，而是身体里长期缺乏某种营养成分造成的，只要及时补充含有这种营养成分的保健品，慢慢就会好的，还何必要吃药对身体造成不同程度的伤害呢。

我退休之前，跟我经常去她家买保健品的一家老板说，等我退休了去帮她卖保健品。跟她说的时候她并没有拒绝我，可等我真的退了下来，她却说她家不缺店员，给我介绍了几家要招聘店员的药店。我打了几家的应聘电话，他们都想要招成手，只有一家离家挺远的药店，招收款员，我嫌远，没去。

一转眼我在家呆了十个月了，在家的这段时间，吃完早饭，做做形体操，学学手势舞，然后买菜做中午饭。吃完中午饭，下午写写头条，拍拍短视频。晚饭后，天暖和的时候去外面溜达溜达，收拾收拾屋子，洗簌完毕，躺在床上看电视剧，看一会困了，就睡了。一觉睡到自然醒，很是舒服。

退休的这段时间，不用贪黑起早挨冷受冻的，又没什么压力，浑身上下一身轻松，是我这辈子过得最舒服的日子，觉得下半辈子就这样过也挺好的。

可我又觉得，刚刚才50岁，就这么一直呆下去，估计时间长了，就与社会脱节了，还是想找一个不太累，又不用上夜班的工作干干。由于现在实体经济不景气的缘故，工作也的确不太好找，还是看缘分吧。

50岁的女人在家里能做什么呢？还是要多做自己喜欢的事情，可以学学跳舞，学学手势舞，学学插花，做做手工，养养花，养养宠物，练练字，看看书，写写头条，看看电视剧……，总之，让自己忙碌充实起来，免得觉得闲下来了，特别空虚寂寞。

我还没有到50岁，但偶尔也会想象一下自己50岁的时光……如果有条件，我想在家弄个摇摇椅，坐在摇椅上，晒晒太阳，50岁，不算老，我想我可以做很多事情，可以唱歌，跳舞，可以学做菜，还可以做我孩子的姐姐，听听他们懵懂的心事，还可以跟好姐妹约一下，到家里喝个下午茶什么的……最多的相处时光应该是跟老公了吧，我想我们会偶尔吵个小架吧，哈哈……我们一起跳广播体操，跳过华尔兹，最近正在学，可以一起追个剧，窝沙发上看个电视，一起包个饺子，一起逗小狗玩，一起讨论一下工作的烦恼……一起趴电脑前……疫情期间，大家过得不就是这种慵懒而幸福的日子嘛

0基础，想学芭蕾和古典舞，有什么建议吗？

其实对于芭蕾舞和古典舞，基础都是很重要的，不能太着急。

我在学校舞蹈团学过四年的古典舞，有专业的老师指导。在学舞蹈的第一年全部都是在练基本功，例如站姿、柔韧性、擦地、下腰、深蹲等，这一年老师没有教成品舞，最多的就是跳跳简单的热身舞，类似于[_a***_]那种。

我们当时也挺着急的，希望老师能早点教我们舞蹈，但是老师一直都说：不行，基本功没有达到，体态不好，不能随便乱学，如果一开始就瞎跳的话，以后容易定型，再想改过来就非常困难了。直到一年以后，老师看到时机成熟，才开始教我们舞蹈。其实基本功达到了，再学习舞蹈也就比较快了。

这些只是我个人的经验，我认为基本功是比较重要的。建议你一开始学舞蹈的话，找一个比较专业负责的老师，然后还有一群喜欢舞蹈的小伙伴，这样跳起舞来会非常快乐，学习起来也不会感觉到漫长，即便是基本功的训练，听到那些优美的音乐，也能感觉到生理和心理的愉悦。不过现在有一些唯利是图的辅导班，只图快，不管你的体态怎么样就直接教给你舞蹈，这是很不负责任的行为，希望你在选择的时候慎重一点。

以上是我个人的观点，希望能帮助到你哈，祝你在舞蹈中找到自己快乐的世界。

到此，以上就是小编对于健身操成品教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操成品教学的2点解答对大家有用。