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健身操卡路里分解动作,健身操卡路里分解动作***

  1. 吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量？

吃一顿火锅要做多少运动去消耗热量？

火锅吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是一个成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高，当然对健康的负担相对增大。列举一些常见的运动及其卡路里消耗，运动一小时为例，不同活动消耗2000卡路里需要时间对应表。

慢走(一小时4公里) 255 卡

7.84小时

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（图片来源网络，侵删）

快走（一小时8公里） 555 卡

3.6小时

慢跑(一小时9公里) 655 卡

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3.05小时

快跑(一小时12公里） 700 卡

2.86小时

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到此，以上就是小编对于健身操卡路里分解动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身操卡路里分解动作的1点解答对大家有用。

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