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有氧哑铃健身操,有氧哑铃健身操减肥操怎么做

  1. 哑铃操是不是有氧运动？

哑铃操是不是有氧运动？

一般而言，哑铃操是有氧运动，手持哑铃进行锻炼是为了加强手臂、胸部及肩部的锻炼效果。但具体情况也要根据哑铃的重量及完成动作的速度进行判断，如果哑铃重量较大或者完成动作的速度较快，会加快热量消耗成为无氧运动。

到此，以上就是小编对于有氧哑铃健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧哑铃健身操的1点解答对大家有用。

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（图片来源网络，侵删）
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哑铃有氧运动
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