顾念有氧健身操,

1. 男人开始衰老，会出现哪些表现？

男人开始衰老，会出现哪些表现？

我老公64年的，今年58岁，我觉得他的衰老是从45岁开始的。具体表现是：

一，开始掉牙

年轻时老公有一口好牙，洁白整齐坚硬，咬过核桃，用牙开过啤酒瓶盖，可到了45岁就开始牙疼，找牙医拔牙，开始一个牙，后来就是两个，慢慢地就拔掉了十几颗，现在几乎满嘴***牙。

现在又有两颗牙晃动了，不敢吃硬的东西，蔬菜都要炒的非常软烂。

二，老公在山区长大，对大山有特殊感情，特别喜欢爬山，自从55岁以后，爬山次数少了，感觉力不从心了。

三，白发增多，胡子也白了

老公年轻时有一头浓密的乌发，特别是刚洗完以后，光滑蓬松，让我羡慕。四十多岁以后似乎一夜之间就有了白发，开始去理发店染，后来我给他染。现在好几年不染了，几乎全白了。

不仅如此，他的头发还大把大把的掉，地上到处都是他的头发，稀疏的花白头发***着头皮。

我老公是75年的兔子，周岁47，奔五的小老头了，心理上还很年轻，身体已经不可遏止地走向衰老。

1、有一天吃饭，什么硬东西也没有，老公突然吐出一颗牙，不疼，一点也没流血。老公看着那颗牙齿好一会儿，悲从中来，居然默默地流泪了，年轻时用牙齿起酒瓶盖，现在吃个饭牙齿也会掉，廉颇老矣！

2、有一段时间，老公不明原因地消瘦，啤酒肚没了，脸颊凹了进去，谁见谁问怎么瘦了，他自己也觉得走路软绵绵地没劲，去医院查了，血糖高，他又不愿意吃药，就只能从饮食上控制，可是男人有几个能每天吃青菜粗粮的，血糖控制的不好，我整日跟着担心。

3、视力下降。年轻时考驾照，交警说我老公是飞行员的眼，现在花眼厉害，看东西动不动就眯缝眼。

4、性格变得有点娘，一点事得说半天，管得宽，恨不得把我们娘俩吃喝拉撒都管着，不堪忍受。

5、夫妻生活那点事就不用说了，过来人都懂得。

6、头发稀疏变白，这个是不能避免的，基本上不管男人女人，年龄一上四十，多多少少都会有头发问题。

……

“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”变老是必然，谁也改变不了的自然规律，我们在变老的路上只能是多注意身体，每天保持好的心态，让自己优雅从容地慢慢老去。

老公和我都是最早的80后，正当中年。但老公一过了40岁，各种衰老的迹象开始显现

1、最明显的就是夫妻生活有些力不从心了。频率降低，***减退。每次都草草了事。

2、牙齿开始有缝隙。老公有口好牙，又整齐又白，吃啥都给力。这两年，他开始用牙签剔牙了，说老有东西塞牙缝。说自己老了，牙齿开始有间隙了。

3、身体发福，肚子变大。老公是滴酒不沾之人，因为酒精过敏严重。但不喝酒，这两年肚子也看着变大不少。身上的肉也开始松松垮垮。

4、开始长白发。这两天发现他白头发明显比以前多了不少。头发也发粗，又硬，没有以前的细而软。

5、开始有眼袋了，虽然不是那种吊着的大眼袋。但明显有眼袋了，这可能跟他睡前喜欢喝水也有关系。

6、皮肤变得粗糙。有些淡淡的斑纹。额头上的川字纹越发深了，跟刻上去的一样。可能中年男人，上有老下有小，工作，生活压力都已经达到极限。

7、精神不好，现在一回家，随便坐哪里都是几分钟就能睡着。

说说我二婚老公吧。他74年的，48岁，我和他认识有6年了，他的衰老好像从去年就开始的。具体表现在:

1.头两边出现了很多白头发。我认识他的时候，没有白头发，头发是又黑又粗，现在脸颊两边的头发是太多了，每次都叫我女儿拔掉。

2.肚子变大了。刚认识的时候，没有肚子，从去年开始，肚子一下子变大了，我门就去医院检查，医生说，你老了。

3，眉毛长长了，怪怪的，以前都没那么长，现在长长了很多。

4，随便走点路，就气喘吁吁，肺活量变小了，慢慢开始衰老了。

5，牙缝变大了，现在一吃点肉，都要用牙签。

6，夫妻生活两个星期一次，不像刚认识那样。

7，记忆力明显下降，比如，东西放哪里了，转过背就找不到了。

8，体力不肢，特别是晚上憋不住尿。

9，稍微细小的东西就看不见了，就要戴老花镜。

我老公今年56岁了，自从去年开始他就处于半退休状态，基本不上班了，慢慢的我发现了他的一些变化。

一，他的身高变矮了。以前他的身高是173，和姑娘站在一块比差不多高个头顶，姑娘172,前不久我发现他竟然比姑娘还矮了一点。紧接就发现，以前的裤子长了，需要裁剪裤边了。于是乎，以前从来不吃钙片的人，叨叨着让我赶快去给他买钙片，他要补钙。

二。他头发白的越来越多了。变懒了不爱去理发。以前上班的时候天天把自己收拾的可利索了，衣服整整齐齐，胡子刮得光光的，然后头发梳得好好的，而且一长就会去主动理发染发。现在我要催三四遍，说你的头发长了，该去理发了，然后他还不情不愿的，有时候还是被我押着去理发，还说要我买一个理发器回来，我给他理理算了，说反正你也不能嫌弃我，我都无语了。

三，他的牙齿去年的时候掉了4颗。我们家的米饭都得做的软趴趴的，每次我烧的肉，最好先让他尝一下，看能不能行，他咬得动这才算是烧好了，不管吃什么都要牙签剔牙，现在出门我都要自己带牙签。怕他找不到牙签。

五，变得爱唠叨了。我这个人不爱吃馒头，经常吃馒头就会剩一小口放在那不吃了，以前他不说，现在就会不停的叨叨我说就一口馒头，你为啥不把它吃完？反正就是各种的叨叨和瞪我，我气啊！

六，变得小家子气了。他以前上班的时候从来不进厨房的，现在他开始在厨房做饭了。自从他开始做饭，菜吧基本上就是一个盐味儿，没有什么香味，但是我还要不停的夸他。

七，他怕生病了。身高173，体重178，血脂超高了，血糖已经在最高临界线了，以前每次体检，医生都让他锻炼减肥，他压根都不听的，现在每天开始锻炼身体，害怕身体出问题，还说我嫌弃他胖再不瘦下来，就没人要了，有点矫情。而且，现在一有点小感冒就赶快吃药，都不用我崔他，特别自觉。

八，白天睡觉的时间多了。他坐沙发上刷抖音，声音很大，我在厨房都能听见，只要我老听到同样的声音不变，不用去看就知道他睡着了，就是一会儿一觉，时间不长，就像打盹，还打呼噜，嘴巴张着。

九，早上起的还特别早，有时候四点多钟就醒了，多数时间是5:00左右就醒，吵得我睡不着，起来这么动动那儿摸摸，就是老了没有瞌睡的那种样子。

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