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1. 转眼间快五十岁了，五十的女人该怎样度过后半生？
2. 你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

转眼间快五十岁了，五十的女人该怎样度过后半生？

74年的我，转眼47岁了。以前也是忙工作熬夜加班一簇。今年的疫情让我开悟:小富靠勤，中富靠运，大富靠命，我不再同命运较真，健康地活着，优雅地老去。现在早睡早起，坚持锻炼身体，饮食清淡，心态平和，万事不攀比，不计较。

五十岁的女人，该如何度过后半生?

不少女人年过五十，依然在工作岗位上工作。也有不少女人一过五十，便办理提休手续，开始享受退休生活。

从外表看，很多五十岁的女人看起来依然显得年轻有活力。生活依然多姿多彩。

但是，毕竟已过五十，古人云：年过半百，已知天命。心态已不再是年轻时那般充满激情，不再容易冲动，开始懂得淡定从容。身体也不再如往昔般精力充沛，做为女人，身心还承受着更年期的经历，自感韶华已逝，常常容易伤怀。

那么，如何把五十岁后的日子过得更好更有质量呢？首先，承认韶华易逝的自我接受已是中年的自我，不再订立过高的生活目标和工作目标。其次，让友善成为自己日常与人相处的原则，爱亲人也要更爱自己。最后一点，作息规律，适度运动，保持良好身心健康。

做到这几点，你的五十岁后的生活会更加美好。预祝你一切都好✧＼ ٩(눈౪눈)و /／✧加油啊喂

今年我已经五十有二，我放松自己的心扉，不要再计较太多的得失。用心去爱我的两个儿子及儿媳，在工作上愈加努力。我自觉在工作上找回了自我，在五十出头的年龄，才发觉自己在医学临床工作上的积累及进步，才觉得刚进入医生较好的状态。为了我的每个患者，我活得很充实。别无他求，只愿老母亲健康长寿！只愿亲人们安康！只愿两儿子生活得快乐；只愿我医治的患者都治愈。回想过来的几十年，除了爱我的父母姐姐们，我爱的亲人们，似乎其他的都无所谓了，原来的不愉快几乎烟消云散。我很放松，内心开始平静安稳。感恩。

转眼间快到50岁了，50岁的女人应该怎么度过后半生？自己的人生自已做主，下面是我的建议，希望能帮助到你

最好的活法都在这几句话里，

一，学会一个人生活，不论身边是否有人爱，不管到了什么年纪，请保持内心的丰盈和强大，不要依赖任何人，要有说走就走的勇气，有人爱你就好好珍惜，没人爱你就好好爱自己，一个人照样能活的很美丽，

二，爱一个人最好的方式就是经营好自己，给对方一个优质的爱人，越是爱一个人，越是不要做无谓的牺牲，卑微的示爱，换不来知心爱人，爱情是一个相互选择的过程，只有你变得越来越好了，你才有机会遇到更好的另一半，请努力经营好自己。

三，喜欢的东西自己努力去买，不要指望别人送，经济不独立，女人就无法做到真正意义上的女人，

如果女人太安分，是没有好下场的，女人们一定要明白，不要太老实，不要太大方，不要太实在，也不要太善良，更不能太能干，

当你为别人着想太多的时候，反而是委屈了自己，时间久了，你所做的一切都会被别人当成理所当然，

当你有一天累到病倒了，又有谁会真的心疼你？聪明的女人既不相信婆家，也不相信娘家，娘家送你到奈何桥，婆家会送你到阎王殿，只有自己过的好了，婆家和娘家才都会欢迎你，

或许你会说，你骨子里就是善良的，没法改变，那么就请你变得强势，当别人的行为言语侵犯到自己的时候，能够大胆的并且及时地对她说不！

人生短暂，别委屈了自己，一定要活得快乐！

女人后半生请记得，该拼的不是男人，而是这三样东西

1.健康的身体

健康对每个人来说都是独一无二的宝贵财富，可偏偏也最容易被忽视。

人到中年，身体素质不比以前，尤其是女人，慢慢地会显露出很多毛病。

你的每一次放纵都被记下了一笔账，然后不知哪一天，身体就要跟你算个明明白白。

也许你有很多梦想亟待实现，可是这一切都建立在拥有一副好身体的基础上。

想要欣赏山巅的美景，那你首先要保证自己有能攀上顶峰的力气。

从今天开始，多一点自律，少一点放纵，对自己负责，也让家人宽心。

千万别等到身体亮起了红灯，才明白健康可贵。

你跳的广场舞真正达到锻炼身体的目的了吗？

本人换腰椎间盘突出九年了，当时卧床两个月不能下地走路，后来吃了点药能走半小时，最多一小时，后来自从接触广场舞以来，我现在可以坚持六个小时了。跳舞不但可以身心健康，最主要的是可以强身健体，去除部分疾病，同时还可以提高舞蹈技能……

本人是正宗80后，男，跳了三年的广场舞，目前是队长和领舞😊，（有没有惊着你）体重180降到现在的145。好了，说说俺是如何“嫁给”广场舞的吧，这“红娘”便是俺的宝贝闺女，在一次带她去公园玩耍时无意间看到一群人在那里跳舞，这死丫头非要我带她去跳，拗不过她只好就范了😖。跟着跳了几支舞蹈发现没难度，而且周围的人也都看我（后来都成我的粉丝啦），我自己都没想到活了30多年了居然还有未开发的潜能，就像那个外国人发现新大陆一样，我居然有舞蹈天赋😄。跳完后准备回家时，那些人过来问我是不是在那里跳过（我哪里干过这事啊😓），我还没说话，闺女倒是很实在，说我上学时是广播体操的（妈呀这也能用的上，后悔当初给她讲我的学生时代了），大家一夸奖，我闺女这个美的啊，好像是在夸她自己，后来就天天晚上追着我去跳舞，慢慢的都熟悉起来，不过跳舞时有陌生人路过我还是会尴尬，这一个月体重少了10斤（厉害吧💪💪💪）。时间总是不经意间就流走了，一晃三年过去了，我也从一个新手混成了队长，和领舞，继续晚上带领大家健身。现在的我可以说身材很标准了，由原来的180到现在的145，肚子没了，胳膊也粗了，舞蹈更是不用说了，我们公园大小十来支队伍，都成为了我的朋友，而且我的立志故事大家都用来鼓励新手，每天在公园[_a***_]的人，走到我们这里好多都拿出手机来给我们录像，心里也是美美的，周围的人群都知道这里有个20多岁的小伙子在带领大家跳舞（马上要奔四了😓），我的想法就是把健身的正能量传递下去感染周围所有人的。末了，在给大家煽情一下，有一次我问我闺女为什么想让爸爸去学跳舞，闺女说，她在一年级的时候老师过说太胖的人和不运动的人容易生病，他怕失去我（爸爸有这么脆弱吗💔💔💔），所以就拉我去锻炼身体减肥。现在女儿上四年级了，也去了寄宿的私立学校，只能周末回来，而且还带了一堆的作业，与广场舞也渐行渐远了，只把我自己留在了这条路上，偶尔也会问问我最近学什么新舞了，还有一些关于广场的事情，我答应闺女一定要把身体锻炼好，等她大了保护她，保护我们全家。故事没有完，还在发生中，希望看到的朋友也能和我一样，坚持锻炼身体，无论哪种锻炼坚持下去，你会有很大的收获，1健康，2家庭。

我跳的广场舞是曳步舞，确实真正达到了锻炼身体的目的。多年来，我每天都坚持在晚上7点左右，与我们的跳曳步舞的团队一起跳45分钟左右。达到了锻炼身体的目的。

跳曳步舞前，我的体重是160多斤而且还有不断上涨的趋势，通过几年来的坚持跳舞锻炼，我的体重不再增加了，而且稳中有降，现在是150斤左右。人看起来显得比较的结实 。跳曳步舞以前，我晚上经常失眠 ，躺在床上翻来覆去的睡不着。跳曳步舞以后，失眠的症状得到了很好的改善。跳曳步舞以前，我经常会有心慌、头晕、出冷的症状，现在，这些症状都沒有了。

当然，任何事情都是对立统一的矛盾体，我跳曳步舞锻炼身体也是一样。刚开始时也走了一段弯路。起初有急躁情绪，恨不得立刻就学会，没有控制好运动量，造成膝盖损伤，脚脖子也肿了，走起路来感觉都不太方便。更为严重的是有一次起床感到头晕目眩，立刻去医院检查治疗。医生告诉我说 ，我这是运动过量、节食过份造成的低血糖。要控制好运动量，跳舞在一个小时以内为宜，要正常吃饭，不要节食过份。

通过一个月的治疗和调整我的身体恢复到正常。但是，由于一个月来没去跳舞，体重又开始上涨了，而且我也特别喜欢跳曳步舞，于是，我又去跳曳步舞了。吸取了以前的教训后，我严格控制自己的急操情绪，严格控制运动量，细心琢磨舞步的技巧，使巧劲儿不用蛮力，不急于求成。根据自身的实际情况去跳曵步舞。做任何事情都不能凭自己的主观心情，而要认真研究客观实际。就如《大禹谟》所说：“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。”单凭自己的“人心”去做事情是很危险的，要凭符合客观实际的“道心”去做事情，而这个“道心”，也就是客观规律，不是轻而易举就能找到，要专心致志精益求精，才能达到目的。所以，我劝刚开始学习曳步舞锻炼身体的朋友们不要急操，要持之以恒，要用心研究自身的实际情况结合曳步舞的特点，找出适合自己学习和训练方法，从而真正达到锻炼身体的目的，少走或不走弯路。

跳广场舞运动健身，全身上下都活动，每一个动作连贯一条筋络，尤其对老年人坐着不运动和有肩周炎，腰盘突出大有改善，好处多多，脾气差，心情不好，一听音乐马上精神抖数，最后强調一点，要正确方式跳广场舞，不良方式会伤害身体，第一点年龄大的人适合慢节奏柔软一点的舞种，动作幅度不要用大力，第二点年轻一点的，选择舞种跳时注意以下问题，健身操和鬼步舞都是运动力大的，不正确发力时间长了会伤害膝盖关节，讲一下正确方式，健身操首先注意呼吸用法，吸气身体从下往吸气摆动作，吐气头往下身体松，一提一沉，带动身体，抬脚点地时，先脚尖落，后脚跟落地，切记同时把整脚死命跺地上，第三点跳鬼步舞时方法也差不多，正确方式发力，希望能帮助喜欢运动跳舞的舞友们。

我以前经常去健身房锻炼，最后爱上广场就再也没去过健身房了，广场舞都在室外，空气好场地大，锻炼也不受限制，自从不去健身房后我就自己建立了个团队，老师领舞＋义务教周边的女同胞们跳舞，很多有肩周炎和腰椎病的都得到了控制，胖的也锻炼苗条了，跳广场舞的好处多多，身体只会越锻炼越好越强壮💪

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