慢动作做健身操,慢动作做健身操能减肥吗

1. 成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？
2. 无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

成人学什么舞蹈合适？有活力一点的广场舞？

这个应该根据个人自身身体状况、爱好等多种因素……，大众广场舞、16步、32步、鬼步舞等各种舞均可涉及。网红杨大爷70多了也跳鬼步，三、四岁的孩童也跳鬼步、所以说成人可以跳各种舞，一般情况下跳比较优雅一点的适合本人身体状况，因为才做头颅手术数月，身体处于恢复期中、试了下鬼步的奔跑，感觉不是太容易，有些吃力。总之，适合自己的就是最好的。

这跳个广场舞需要看年龄，年轻一些广场舞爱好者喜欢跳动感时尚一些的比如爵士舞、鬼步舞、现代舞之类的。年龄大一些比较喜欢跳柔和慢动作的广场舞，这样对老年人来说身体也有一定的好处！不管跳啥类型的只要自己喜欢对自己的身心带来快乐健康就好！

成年人学习现代舞比较合适，现代舞适合大众，所有零基础的都能学会，爵士，鬼步，古典这些都要一定的天赋和毅力去练习，而现代舞不需要多大的基本功，下到几岁小孩，上到白发老太都能学会，简单又活力，往往跟上几遍就能自己跳了，现代舞多数动感活力的，既能锻炼身体又能激发大家学舞的动力，特别是年轻人想减肥的，都会喜欢健身操，所以现代舞是最受欢迎的，活力健身！

成人学什么舞蹈都可以，这要看自己的喜好。

如果是学活力一点的广场舞有：水兵舞，拉丁舞，爵士舞，鬼步舞，曳舞、秧歌舞、健身操等。

我是不局限于跳哪一种舞，好多风格的舞都想尝试一下。舒缓优雅的民族舞，古典舞，形体舞。欢快活泼的水兵舞、拉丁舞，秧歌舞，健身操等。

只要自己开心快乐，达到锻炼目的，强壮身体，都可以学跳。

成人可以学跳拉丁、恰恰，尤其是广场舞、现代舞、健身操、水兵舞适合多数人的舞蹈，因为简单易学节奏明快深受大众喜爱。现在比较活力一点的要数曳步舞了，节奏快舞步简单，最关键是以弹跳滑步为主，一个小时跳下来年龄大点的就有点吃不消，还是年轻点的跳比较适合。

无聊跟视频学跳广场舞，笨的一首都没学会，该怎么才能撑握要点？

跟***学跳舞，一定要弄清节奏、分出口令、分清方位及每个动作手势和脚要达到的位置。慢慢学别急于求成，学多了，以后有些舞看看别人跳就学会了。因为好多动作都是你学过的，只是组合不同而已。就是添加了一些新动作，也容易看出要点在哪，自己可以模仿；到一定的境界自己还可以编舞和创新动作了。

我是刚一位退休的大妈，没啥爱好，就喜欢跳舞，现在闲了看上喜欢的舞就跟着跳，既打发了时间 又锻炼了身体，是一件很好的选择，只是刚开始跟着***学，总是学不好，要怎样才能掌握要点呢？

跟大家分享一下我个人的经验，首先把***看一遍，再跟着老师学，因为刚开始学，一下记不了那么多动作，我们把它分成一小段一小段的学，老师不是分了几组动作吗？我们就从第一组动作学，直到把第一组动作练到不用看老师的动作，可以跟着音乐自己跳为止，再开始学习第二组动作。

第二组学会后，再把第一组和第二组连接起来跳，直到跳熟，再开始学第三组，第四组，以此类推，关于动作难度大的，你可以把这个动作练熟了，再开始下一个动作，这样学起来就事半功倍，注意一定跟着老师背面学的才快，学完以后 没事的时候在脑子里过几遍，做饭的时候 睡觉前我都会想一遍动作，这样记得更清楚[玫瑰]

在家无聊学跳广场舞最好，既锻炼身体，又打发时间。我说说我自己的方法，看好一个舞蹈先下载，这样沒网也可以看，还可以放慢动作看。先看几遍，掌握节奏，难度大的，再看分解动作，一段一段的掌握，再跟上音乐跳，慢慢就能跟上。记性差的，多跳几遍，都能学会！

到此，以上就是小编对于慢动作做健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于慢动作做健身操的2点解答对大家有用。