刘畊宏踏山河健身操,踏山河减肥操

1. 王心凌热度断崖式下跌，可能无缘浪3冠军，中年总裁粉哪里去了？
2. 中年妇女怎么保持身材，同时保留脸蛋的胶原蛋白？

王心凌热度断崖式下跌，可能无缘浪3冠军，中年总裁粉哪里去了？

问题一：王心凌热度为什么会下跌？

黑狸狸觉得原因有三。

一来是浪姐三的选歌真的是很差劲。参考一下浪姐一和浪姐二，就觉得浪姐三的选歌导演眼光不怎么好，选出来的歌曲不是偏冷门，那就是偏邪门，很难引起大众共鸣。整个歌舞节目都没什么热度，王心凌的热度自然也不会太高。

二来是最近一段时间社会***比较多。相比较***新闻，观众更八卦社会***。比如某山******，比如课本插图***等等。

三来是大数据的神秘力量。虽然我们都不知道大数据长什么样，但是我们应该能感受到大数据的神秘力量。你刷了一条社会新闻，或者是一条***新闻，你忘了关，停留时间有点长，那大数据就以为你喜欢这类东西，就给你疯狂推荐。前段时间哪哪都有王心凌的视频，是因为你只要看一条王心凌的***，超过15秒，大数据就给你疯狂推荐王心凌！所以王心凌就突然爆火了！这就是大数据的魔力！

问题二：王心凌无缘浪姐三冠军？

其实浪姐的冠军，对艺人的影响不是很重要。

爱你这个歌曲掀起热潮之后，应该再紧跟着再唱几首当年耳熟能详的热播作品，还能够维持一段很长的热度，但可能乘风破浪的，剧组怕抢光了其他姐姐的风头，不让他再唱自己的经典作品，能保持平均，但结果就是整个做整个节目也没人看了。

哪里看出来断崖式下跌了？

二公《山海》碾压晋级下一轮，在浪姐目前很稳，路子只要平坦就行了。

况且国家站台，央广点名、祝福高考、刷火箭，基本在浪姐稳稳成团。总裁粉的目的已经达到了，谁还没事天天趴在网上呢？有种东西，叫适可而止，如果现在仗着最近的风头大肆搞事情，反而不好了。总裁粉可比你们这些挑事的人聪明的多

我觉得也不是啊，她已经达到翻红了啊，而且好多8090们看到她的新闻还会打开看看啊，不论谁也不会一直在热搜啊，俄罗斯和乌克兰打这么热闹不是也没什么热搜吗，新闻热搜永远都是会更换的。

问出这种问题的人脑子都不好使，王心凌能够重新收获这么多热度和关注，她实际上已经超出了自己的预期目标，至于一直这么红下去，肯定想都没想过。毕竟她也是一个快40的了！就以现在自媒体热点的转换速度来看，她早已经心满意足了。

中年妇女怎么保持身材，同时保留脸蛋的胶原蛋白？

中年妇女面临着身材方面的危机，如果做到这样吃和锻炼，不仅仅可以拥有好身材，皮肤会一直保持弹性！

下面来了解下可能面临的危机，这样你就会更加重视起来；

随着年纪的增长，身体激素水平降低，骨骼肌就会快速流失，身体脂肪就会疯狂的增长，身材就会显得臃肿，特别是背部，肚子，大腿内侧脂肪增长的速度会很快；

皮肤会慢慢地松弛，没有弹性，出现颈纹，皮肤出现斑点，皱纹，所以想要保持住好身材和好的皮肤，那就必须做到下面这些；

想要同时达到这两点，需要满足下面两个要求，一个是力量训练防止肌肉的流失，二就是通过饮食摄入增加胶原蛋白的活力；

随着年龄增长，身体衰老是自然现象，如果人到中年，不人为的干预，身材发福变形，脸部衰老长皱纹都是不可避免的趋势！但是如果我们可以健康饮食，积极锻炼，不仅可以保持好身材，也可以让我们更年轻！

不管多大，我们想要保持一个好的身材，其实基本都是饮食与运动去实现！但是由于年龄的影响，年纪大一点想要保持一个好身材，肯定要比年轻人付出更多的努力才行，我觉得这是最大的区别！

饮食是影响身材和形象的重要因素！饮食控制不好，或者不合理，不健康，会使我变胖，会使我们看上去衰老！所以对于想要保持好身材，保持年轻的状态，健康的饮食很重要！

以下是一些饮食的建议，希望可以帮到大家：

在控制好饮食的基础上，运动必不可少。

对于运动我们可以分为两种类型的运动，一种是有氧运动，一种是力量训练。我们通过适当的有氧运动进行减脂，通过力量训练锻炼我们的肌肉，提高我们的肌肉含量，让我们身材变得更好！

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