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1. 心脏跳动越慢越健康吗？
2. 有时心脏咚咚跳有点发慌有时正常，是怎么回事？

心脏跳动越慢越健康吗？

正常成年人的心跳是每分钟60-100次，运动员或是长期体力劳动的人心跳一般在50次左右是正常的。

心跳的快慢在影响着体内各个器官的供血，太慢了和太快了都会引起供血不足，心跳太快会出现无效心跳，而太慢的话，会出现血液的供应不足，从而使人出现各种不适，如头昏、心慌等。

这个问题很有意思，不过心脏跳动肯定不是越慢越好的。我们正常人窦性心率每分钟一般是60至100次。低于60次为窦性心动过缓，高于100次为窦性心动过速。来看看什么原因会导致心率减慢。

1.运动员或者身体素质较好的人较常人窦性心率偏低，为50至60次左右。因为运动员身体素质好，心脏的每搏输出量比常人多，能满足人体需要，心脏自然不用“跳”得那么频繁，可以多“休息”会儿，这是身体素质较好的一种象征。

2.夜间正常人心率也会较慢，可能低于60次每分钟。这是因为夜间心迷走神经兴奋（白天交感神经兴奋），心迷走神经具有心率减慢、心脏收缩力减弱、心脏传导减慢的作用，所以夜间心率会低一些。那就有人问了，心率慢了、收缩弱了、传导慢了，人的生命不会有什么威胁吗？其实不是这个样子，心脏在白天忙碌了一整天，夜间也是需要休息的，而它休息的方式就是跳得慢一些。

3.药物作用。如非二氢吡啶类药物（维拉帕米、地尔硫䓬等）、β受体拮抗剂（美托洛尔、卡维地洛等）、胺碘酮、拟胆碱类药物等均可导致心率减慢。

4.疾病。如甲状腺功能低下、脑部疾病、缺氧低温、窦房结病变（病窦综合征等）、窦房传导阻滞、急性下壁心梗或右冠脉严重供血不足等疾病均可表现为心率较慢。

如果是由疾病或者药物等不良因素导致心率较慢的话，建议及时咨询医生。

本期答主：吴苏，医学硕士

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健康和心跳紧密关联，一般来说，运动员比一般人强壮，心率较低；但即使是普通人，坚持锻炼身体，年轻时候心率可以每分钟54次左右，低于60次。衰弱或某些疾病也影响心跳，简而言之，生命是心跳越来越慢；心率的周期越来越长，乃至于无穷由慢；心跳的振幅越来越小，由山峰变山丘，乃至于最终拉平成一条直线，心电图显示非常直观。既然多种因素影响心率，所以不能由心率，反推身体状况。如前所述，每分钟54次心跳的，可能是相当健壮的小青年，也可能是濒临末日的垂垂老者，二者相差岂止十万八千里！

心脏跳得越慢越健康（除了有些病人 那个就除外吧....） 因为心脏每跳动一次血液就通过心脏一次 交换动脉血和静脉血，让氧气重新供给人体所需。跳得慢说明 你的肺活量好 不用很快地交换氧气 ；而若是心脏跳得慢说明你的肺活量少，每次供给的氧气很快就耗完....也就需要心脏在短时间又进行氧气交换了......

　　健康是个很复杂的概念，要想判断一个人是否健康，不可能只用一个指标来进行判断，比如这个问题中心跳的速率。

　　为什么会有心跳频率慢更健康的说法，主要是源于上世纪在运动员中观察到的一个现象，就是许多运动员的心率低于正常心率范围（60-100），这种现象需要进行解释，为什么运动员的心率通常较低？

　　后来，医生们发现，虽然运动员的心率较低（50左右），但他们的每搏输出量可不低，通常为90ml，这意味着每分钟运动员的心脏输出了９０×５０＝4500ml血液，而这与其他平均心率75的普通人的总输出量相差无几。这就说明，运动员的此种状态并非什么异常。毕竟心脏的任务就是维持血液在血管中的循环，而维持循环的关键在于每分钟的输出量要达到标准。而这个标准只看心率这一个指标是不对的，更严谨的数据当然是心率*每搏输出量的心输出量的大小是否适当。

　　而经过充分锻炼的运动员，之所以每搏输出量会提高，原因是因为在面对激烈运动状态时，心脏必须以更快速度的让血液在血管中循环，源源不断的将营养物质和氧气运往，尤其是肌肉之中，同时要将肌肉所产生的代谢废物带走，然后通过别的器官处理，比如心脏、肝脏、肺和肾脏其实都在参与处理运动中的肌肉产生的一系列代谢物。而优秀运动员通过锻炼获得了更高的心输出量，这就是他们比普通人在运动上更强的根本原因之一，不仅仅是肌肉更大这么简单，当然也不是一个单一的心脏跳动更慢这样的指标就能特异的将运动员从人群中区别出来，毕竟还有许多别的原因可以让心脏跳动变慢。

　　最后，让我们来看看运动的益处吧。

有时心脏咚咚跳有点发慌有时正常，是怎么回事？

这不能简单的看，我觉得那些直接肯定的，告诉你没问题的医生，是及其不负责的医生。

短暂性的心慌，一般来说都是有原因的，可能是刚做完剧烈运动，心脏活动过度引发的；同时过量饮酒、吸烟、喝茶都有可能***心脏，引起短暂性的心慌，还有压力过大，休息不好等情况引起的心慌。

以上这些原因造成的心慌，通常影响不到身体，一般来说，改正诱发原因一段时间后，心慌症状即可消失。

一般来说，会影响身体健康的心慌，多数是病理性的，心脏病、甲亢、发烧、感冒、贫血、心衰等病症均可能引起心慌。

但需要注意的是，有一种心慌持续时间长，经常发作，但却没有任何诱因，到医院检查也检查不出任何异常，这种心慌在临床上被称为心脏神经官能症或植物神经紊乱，但这两种称呼的出现，是以前医学上无法确定病因的疾病名称，往往被确定为这两种疾病后，医生会对你说回家休息，精神压力过大，但我们需要明确的是，每年猝死人群中有80%都是这两种疾病患者。

这个问题我来回答一下。

排除年轻人各种运动导致的心脏加快的因素之外，就一定是病因所致。

无论你年龄多大，此时都要引起注意和重视了。此时自己要体会和监测一下是否会经常出现这种情况，如果经常出现并伴有胸背部不适就一定要到医院好好检查一下，切忌不要忽视这个问题。因为现在年轻人得心脏疾病的人也不在少数。

我有一记者朋友，今年才50多岁，平时感觉没什么不适症状，就是偶尔会心悸心慌，单位组织体检在医院做心电图也没发现异常，他自己也就没太在意。结果一天上班突发大面积心梗，120到来还没来得及抢救就已经身亡。这一消息传开大家谁都不信，因为他平素身体壮得跟个牛犊一样。

如果你平时经常这样，就一定要引起足够的重视，排出运动引起的心慌心悸，总感觉自己心脏不间断的出现“扑通扑通”直跳的现象，也许就是心脏病的早起信号。偶尔的早搏可能到医院医生也会说没什么大问题，因为生活中不少人也都会这样，会嘱咐你回家好好调养、随诊。但你此时要在日常的生活中，多多关心和留意自己的心脏健康，万万不可因为偶尔和阶段性发生就粗心大意。

心主情志。生活中，一方面要提倡清淡健康饮食，另一方面也要保证睡眠质量和休息，还有尽量让自己的情绪开朗乐观一些，别整天遇事愁眉不展的，有个好心情对心脏健康非常重要。

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