岳阳有氧健身操,岳阳哪里有跳健身操的地方

1. 湿气从哪里来，又该怎么排出去？

湿气从哪里来，又该怎么排出去？

• 不知何时，湿气重，已经成了口头禅了。然后湿气是什么？它有什么变化规律，很多专家教授都讲不清楚。
• 我与中医有10年之缘，说说自己对湿气的理解。

湿气到底是什么？

• 我看过很多对湿气的描述，但是它从来都抽象的让你摸不着头脑，有些作者可能自己都迷糊，湿气到底是一个什么样的存在。今天我用天气给大家讲清楚什么是湿气。
• 首先，夏天，太阳狠毒，热的受不了的时候，这个就是中医讲的热。
• 冬天很冷，这个就是中医讲的寒。
• 那湿是什么呢？就是空气中水气太重。导致湿气太重的原因，第一太阳不给力，第二，风也不给力。那种灰蒙蒙，没有一丝风，闷得受不了天气，其实就是中午讲的湿气。

湿气是抽象的概念

• 人体不是天空，我们无法扒开人体，看看里面是个什么样的情况。天有湿气重的时候，古人以此类推，人体应该也有湿气重的时候。可见湿气是一个抽象的概念，它表达的意思是指，身体里就像灰蒙蒙无风沉闷的天气一样，身体运转缓慢，黏糊糊的像一团浆糊。

人体有湿气重的时候，但是湿气重只是一个表象，知道什么原因导致湿气重才是根本。

• 湿气重的表现形式有很多，比如大便粘稠，精神萎靡，四体不勤，头脑昏沉等。
• 因为湿气重就去除湿，是一种手疼切手，脚疼切脚的行为。
• 比如现在流行的，用热盐除湿，用汗蒸除湿，更夸张的是拔罐是出现淤青也说是除湿。

怎么除湿，听听自然的声音

• 只要太阳还在，湿气就不可能永存。在江南地区每年都有回潮天，衣服被子都能拧出水开，但是只要太阳还在，湿气总会消失。
• 人也一样，当身体因为某种原因导致湿气重的时候，很难去抗争，我们唯一能做的就是保养精神，好好吃，好好休息。只要身体素质提高了，湿气自然就没了。乱用药，乱投医，最后害得不是别人。

看了很多回答，100个人有100种说法，偏偏每个回答者还都言之凿凿，个个都认为自己是高手，是中医***。这还仅仅只是湿气从哪里来，怎么排出去一个问题。

这就是国内中医的现状，有看了几本地摊书就认为自己能右手阴阳，左手乾坤的，也有病了几年就认为自己久病成医，甚至还有把自己想像出来的毛病再想像被自己治好的，每个人都认为自己是***。饭桌上，酒桌上到处都有这种喜好替别人开偏方治大病的“专家”侃侃而谈。

有一句话，当买菜的大妈都在侃股票的时候，就是大盘即将暴跌的危险时刻，中医也一样，当每个人都认为自己掌握了中医真谛的时候，那就说明中医烂大街，离没落不远了。

湿气分内湿和外湿

1. 外湿从哪里来？

饮食水谷，游溢于胃。有外湿和内湿。外湿从环境而来，冒雨涉水（游泳），侵犯经络，湿气多在经络中。

预防建议:接触外湿后，可以选择蒸***，拔罐，避免寒湿稽留关节，积成大病。

2.内湿来源

1.贪食生冷，导致伤害脾胃阳气，阳的蒸发化气功能下降，内湿形成，湿性下坠，形成很多大肚腩，带下量多，怕冷的体质。

2.久坐，活动少。吕不韦说:流水不腐，户枢不蠹，动的少，水湿就容易停在体内。

虽然体内有湿，但在不同人身体上，和人体的不同位置，表现不一样。黄元御老师说“在上之痰，半成湿热，在下之饮，纯属湿寒”。因此，内湿最后多形成，上热（心烦），下寒（下肢和足部怕冷）的症状表现。

防治建议

1. 发汗（中药调理，熏蒸疗法，运动疗法）

2.利小便（中药调理或代茶饮）

3.微动四极（活动四肢，脾主四肢，同时湿气易困脾阳，活动四肢，有助于脾阳排内湿）

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