我跳了十多天了,每次大约跳半小时,刚开始几天有点全身酸痛,坚持了几天就好点了,腰上啤酒肚感觉没那么挺了,不知道是不是心理作用,体重以之前少了3斤左右!但愿这次我能坚持一段时间!
我跳了不到10次,体重没有降,但是内脏脂肪降了,体型也变了,老公说明显比之前不一样了,连我女儿都说妈妈你瘦了好多哦!!虽然看不到重量减少,但我还是很开心啊!
一开始我跟跳半个小时,后面慢慢1个小时,现在可以全程跟完了,每次跳本草纲目,女儿都在旁边吼,人鱼线马甲线我想要,腰间的肥油咔咔掉!也算是在给我打气了!!
之前跳keep我是硬逼着自己跳,现在是每天特别想跳,生怕错过了课程,一旦错过就觉得特别有内疚感!!!我想这次我要好好坚持,3个月起,不能轻言放弃!!一起加油,姐妹!!
跟跳了两天,就每天定好闹钟⏰,但每次只是跟跳了二十多分钟,瘦没瘦不知道,但每次跟他跳,真的让人很开心,不论是他的动作还是给人开导,都很给人力量,虽然很累又忍不住,又开始不停的给身边人安利,同一个教练,同一个刘畊宏女孩
我跳了半个月了,全程跟跳,暴汗,一斤没瘦,我都敬佩我身上的肥油,真执着啊!舍不得离开我,虽然没瘦,但还是满腔热情的跟跳,不为减肥,只为有个健康的心态 ,一个半小时丢掉手机动起来。
跟着做几天 肯定不能瘦 ,
贵在坚持 每天坚持运动 ,
不管跟谁运动都一样,
生命在于运动,
找到目标跟着做
1、你的孩子很优秀。但是,你从来不在同事、朋友、亲戚面前讲自己教育孩子的方式和方法,也不夸耀孩子有多么多么的优秀。
2、老公体贴入微,特别照顾家庭,懂得孝敬你的父母,但是,你从来不在人前,特别是熟人跟前秀恩爱,或者将这些琐事说给他人听。
3、老公是自己单位的高管,收入丰厚,人品很不错,但是,你自己的心里不存在优越感,不高高在上。低调做人,高调做事。
4、女人自己有一份轻松的工作,收入稳定,可以自己养活自己。但是,你从来不在工作辛苦的熟人跟前说起自己的工作或收入。懂得体恤别人。
5、从来不刻意减肥,却拥有一个好身材,十几年前的衣服现在还能穿,但是,从不炫耀自己保持好身材的秘方。
6、早睡早起,锻炼身体,让自己保持旺盛的生命力,每天坚持一个小时的瑜伽练习,以及做健身运动,但是,从来不炫耀自己有多么的自律。
7、喜欢阅读,一天不读书就觉得缺点啥,但是,不会随便告诉别人,自己读了什么书,读了多少本书,只是在默默地用知识武装自己,提升自己。
8、喜欢独处,一杯茶一本书,便是人间好时光。但是,从不像个世外高人似的说什么:独处是一个人的狂欢。之类的话。
1.孩子优秀,上学工作不用操心。
2.老公知道疼人,夫妻感情好。三观一致,有共同语言。
3.能与公婆和睦相处,没什么乱七八糟的事扰乱自己的生活。
4.工作稳定,与同事相处融洽,在单位人缘好。
5.有三五好友,能时不时聚聚,说说心里话。
7.父母公婆都有退休金、医保,能负担自己的生活费、医药费,不需要儿女贴补。
8.在婆家受尊重,说话有分量。
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