男生鬼步舞健身操教学分解-鬼步舞新手入门教学男生版

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本文目录一览：

• 1、鬼步舞基本动作分解是什么
• 2、鬼步舞入门分解动作是什么?
• 3、鬼步舞有几个种类舞蹈,都是那个国家的,

鬼步舞基本动作分解是什么

1、初学曳步舞分解一步一步动作是：抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下。左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放。左脚放下的同时，右脚向后蹬一下。一定注意这两只脚是同时发出动作。

2、鬼步舞的分解动作主要是：RunningMan（奔跑），T-Step（侧滑）。shuffle的舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，RunningMan（奔跑），T-Step（侧滑）。

3、结束动作：右脚起两个奔跑，上步双手打开，然后随音乐放下双臂，右手缓慢上举，眼看掌心，至结束。

4、基础奔跑 这是鬼步舞最基本的舞步之一，使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多练习，掌握要领。动作详解：两脚并拢。

5、曳步舞三点转慢动作的分解说明是：扭转身体：在曳步舞的三点转中，第一步是舞伴扭转身体。你需要将身体自然地前倾，站在左脚上，右脚缓慢回拉，同时将右肩向后扭转，让身体的右半边转向左侧。

6、既是右脚与左***替向前或踏步。 接着两拍，再上右***叉成蝴蝶步（同时左脚在后），然后，左脚在前蝴蝶步，同时右***叉在后。. 继续右左交叉蝴蝶步，同样是2拍。 动作节拍同上，共4拍蝴蝶步左右交叉。

鬼步舞入门分解动作是什么?

1、初学曳步舞分解一步一步动作是：抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下。左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放。左脚放下的同时，右脚向后蹬一下。一定注意这两只脚是同时发出动作。

2、一腿弓步抬起，百另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。

3、基础奔跑 这是鬼步舞两个最基本的舞步之一，使用最多，它也是其它基本舞步之间起到过渡作用的舞步，需要多多学习，掌握要领。动作详解：两脚并拢。

4、旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右脚郊叉在左脚前面以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。

5、步鬼步舞全套基本步伐，左起4个奔跑4个侧滑，4个奔跑4个前点，4个奔跑4个后卡，4奔跑4蝴蝶步。32步舞跳法 双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步。

鬼步舞有几个种类舞蹈,都是那个国家的,

马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS叫做小步，MAS叫做大步。

舞者多是身体压得很低，以强劲的音乐配合又猛又狠的一步撑奔跑步伐加上华丽的花式加以点缀，代表舞团有巴西灵魂舞团。巴西MAS风格，则是巴西的曳步舞者学习马来西亚的曳步舞风格，但是又有所改变。

T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

其实现在就是AUS MAS RUS 三大类别。AUS是澳大利亚曳步舞。也是最标准最原始的曳步舞，分为 softstyle 注重侧滑 和 hardstyle 注重奔跑 MAS是马来西亚曳步舞。由AUS变形而来 RUS即俄罗斯曳步舞，是新进流派。

国内现在是一个百家争鸣的局面，一半舞者都是新风格，基本都是各风格动作混合在一起，包括韩国的韩风也是如此。cuttingshape也可以认为是鬼步舞的一种风格，cuttingshape被国内一些非主流误称为“俄舞”。

曳步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为 ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

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