洗头健身操教学,洗头健身操教学***

1. 人过六十岁，最好的活法是什么？你知道吗？
2. 疫情过后，广场舞还会火吗？

人过六十岁，最好的活法是什么？你知道吗？

重读唐代大诗人李白的著名诗篇《将进酒》，从中就不难得到这个命题的答案。《将进酒》开篇就是：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”这段话的意思是说：你看到吗？人生就像黄河之水一样，奔流到海一去不回，你看到吗？那年迈的父母，对着镜子悲叹自己的衰老的白发，年轻时的满头青丝，如今已成雪白一片。所以，人活在世间，就要尽情地去享受欢乐，不要使自己的酒杯只对着月亮，即不要自斟自饮，好酒要和朋友们一起分享，也只有在朋友们的觥筹交错之间，才是对生活的最大享受。总的一句话就是，人生很短暂，需尽情享受欢乐，才不枉自己大好人生。

正像一首歌里唱的那样，在这个世界上最贵是健康，就算粗茶淡饭又何妨？幸福不是有多少钱存在银行，是别人走了你还在晒太阳，快乐不是人前有多么风光，是身体倍儿棒吃嘛嘛香，不要炫耀你的钱，在医院它就如纸一般，健康是一笔无形资产，预防保养要提前，人生其实它很短，千万对自己好一点，不要对健康视而不见，没有它什么都是云烟。

近期头条里有一个比较热议的话题：怎样理解“人活到最后都是一场悲剧”这句话？我连续看了几十篇对这个命题的回答，自己感觉最豁达、最积极的人生观，是一位友友作的一首小诗。这首诗虽小，但它把人的一生全终结“了”，真叫一个“好”。当时我给头条君的建议是，把这首小诗，作为今日头条年度最佳诗篇予以褒奖，诗曰：“来时欢喜去时乐，尽享生活莫忧愁。唐宋明清千百载，黄陵坡下小坟头。”

感谢邀请。

人过六十岁，最好的活法是——

保证睡眠，少管闲事，少食多餐，

得过且过，不咸不甜，限酒戒烟，

见怪不怪，不急不缓，适当锻炼，

不忆往事，不计人非，不说不怨，

云卷云舒，日出日落，安然恬淡，

学经悟道，***参禅，可得天年。

人过六十岁，记牢四句话，轻松度晚年！

走过青春年少，走过人到中年，人过六十岁，就步入花甲之年，需要我们开启另一种全新的生活。那么，进入六十岁之后，最好的活法是什么？不同的人会有不同的回答。我认为最好的活法就是记牢四句话，轻松度晚年！

01放下身段。

老年人生最宝贵的首先是心态，若没有一个好的心态，一切就无从谈起，要想轻松安度晚年，根本不可能。

要有一个好的心态，首先要彻底放下身段，接受人生路上的重大转型。

为什么这么讲呢？因为大家都是刚刚从忙忙碌碌的职场上下来，曾经或为兵、或为将，尤其是从大小官职上下来的人，必须能够真正放下身段、接受改变。

自己认识一个老乡，原来一直在老家县里的主要单位担任一把手。前几年退休下来之后，接受不了如此清闲的时光。后来，患上了严重的抑郁症，听说很厉害，到了不能自理的程度。

不得而已，由子女们轮流照看。铁打的营盘流水的兵，平台就是平台，人事有代谢，往来成古今。死守原来的这种执念，太过于留恋平台的人，放不下身段，就难以好心态安度晚年，去开启新的人生。

人过六十岁，花甲之年，最好的活法：重新开始，找回自我。摆正心态，勇补短板。

这个年龄，常常出现做事情是心有余而力不足，特别是自我约束力降低了，得过且过，活一天算一天，没有丝毫的人生规划。别太悲观，要善于发现亮点。这个年龄，不仅仅是上知天命，下通人情世故，而且人到六十，也只不过是人生征途上走过了六成的路程，还有四成的路没有走，年轻的很。

这个年龄，不要妄自菲薄，活在自怨自艾的阴影里。就这样对任何人和事漠然置之，一幅看破红尘的架势，其实是在慢慢的走向***，同时更是加速冲刺死亡的终点。心态最重要，老年人的心理，都说久经沙场，饱经苍桑，心硬如磐石。可其实不然，他们的心是最脆弱的，玻璃心，一敲就碎。

这个年龄，为了追求长寿，随波逐流，补品补药堆积如山，养生知识五花八门，最终落个人财两空。补偏救弊固然好，但过犹则不及。永远补的应该是你那颗微渐衰弱的心，有病不可怕，怕的是被病吓破了胆，怕的是你没有一颗战胜病魔的平常心，有一颗年轻的心比什么都强，心气是战胜一切困难的法宝。

人活精气神。精为有形的身躯，气为无形的内在气质，神为周游于身体内外的变化活力。到了六十岁，所有身体功能指数下降，不妨倒着去做，用自己此前的知识经验来弥补身体的短板，不断放大自己的正能量。一切从头开始，合理计划安排时间。拉满弓，上满弦。每天的日程安排满满的，只要是力所能及的事情，定要消化在当天。拖拉应付要不得，盲无目的要不得，懒惰更是最大害虫，坚决杜绝隐患。

其实这个年龄段，最能实现生命的第二春。至少比事业鼎盛期，少了无畏繁杂的应酬。现在能够自我支配时间，可以用大量的时间，去读书学习，实现自己的梦想。有梦想才有活力，只有生活的每一天充实了，快乐了，你的生命才会更加辉煌灿烂。充实快乐的生活是你延年益寿的法宝。

活出老年人的自信，身体自信，能力自信，生活自信。六十岁，我青春的开始！

我知道。

人过六十岁，用我这个底层退休工人的眼光看，最好的活法，是像死人一样地活着，也就是说，人过六十岁，呆若木鸡、活成一具行尸走肉，才是最好的活法。

人这玩艺，早晚都得死，既然早晚都得死，晚死不如“早死”。

我说的“早死”，是余生顶层设计，是余生战略性布局，是让自己的贪生心死去，是让自己的贪能心死去，是让自己的贪耀心死去。

死掉贪婪还不是重点，重点是，我已经是“死人”了，我还怕死吗？我不怕死了，人生除了死亡，还有什么大事？

我把人生最大的事解决了，俗话说，哀不大于心死，我的心死了，我的余生还有什么悲哀呢？我作为一个活着的“死人”，还有什么能难住我呢？

人过六十，余生能绕过悲哀的活法，难道不是“最好的活法”吗？

疫情过后，广场舞还会火吗？

广场舞一直在我的心里占有一席之地，本人跳广场已经十几年了，对广场舞也有了很深的情感，通过这次疫情，大家更应该都来参于到跳广场的行列中来，虽然我们现在不出门，全网都在家中锻炼，身体的抵抗力也就强了，你说广场舞的魅力大吗，所以我认为疫情过后，我们更应该加强锻炼身体素质，强身健体很重要，广场舞一定会更火起来的。

大家好，我是桔子，通过这次疫情，我觉得疫情过后，广场舞一定会更加火的，因为人们有好长时间没有跳舞了，通过这次疫情，人们一定会去锻炼，强身健体，中老年人都爱好广场舞，跳舞可以提高免疫力，所以我认为疫情过后，人们会更加，加强锻炼，提高身体素质，广场舞会越来越受人的欢迎，越来越火。谢谢大家。

疫情过后，确认***不再传染了，相信憋了许久的广场舞大妈们该是怎样的开心啊，不言可知。广场舞肯定会火起来的。但必须是在确认瘟疫不再传染的情况下，恢复到疫情之前的平安壮况下。广场舞是一件健身运动，属于健康的正能量的集体活动，对于一小部分不舞蹈也不热爱[_a***_]的人来讲，就是扰民，但大许多人还是赞同和支持的，相信风雨过后会又见彩虹的，广场舞肯定会重新火起来的 。疫情过后不提倡聚众***，聚餐，操办红白喜事，没有说不该跳广场舞 。

这次疫情以后对我们的启示就是，锻炼就是健康的银行，锻炼提高我们的身体素质，提高我们的免疫力，增强体质，所以我们在平常的锻炼当中不声不响的就把身体素质储存了起来，当我们遇到大病的时候，他就会抵抗***的来访，锻炼的人就要比一般人经得住考验，经得起风雨，所以呢，通过这次疫情以后呢，我们今后广场舞的人肯定是越跳越多，参加锻炼的人肯定也是越来越多，国民的身体素质要提高，全国人民都在重视党中央都在重视人民的健康，所以我们也要行动起来，为了自己，为了家人，锻炼锻炼！

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