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1. 戒烟半年是什么感觉？

戒烟半年是什么感觉？

题主您好：

我是一个将近三十年烟龄的人，但是，为了自己所爱的人决定将烟戒掉。下面我来谈谈这几个月戒烟的感受吧。

1.首先谈一下我抽烟的过程：

我是一个生长在农村的孩子，在毕业后随着同龄的朋友到城市里去打工，大概在十八、九岁的时候就开始学抽烟了。

您好，戒烟对身体，百利而无一害。

戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。

戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。

戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。

戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。

戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。

戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。

戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。

我是一个70后，抽烟是从高中时开始抽起，刚开始纯粹是为了耍酷，认为自己已经变成了成年人，可以做大人才能做的事。这个烟一沾上当时根本就没有想过戒烟这事，而且也不过是觉得抽烟好玩而已。

工作以后烟瘾逐渐变大，基本上都是在二天三盒的量，如果是熬夜或者打牌的时候抽的可能会更多。我抽烟有几个不太好的习惯，就是每天早上起床的第一件事就要叼根烟去厕所，吃完饭的时候也肯定要点上一根，还有就是等车和刚下车时都不经意间要点上一根烟。

为了抽烟这事没少被家人骂，我老妈甚至许诺:“只要戒烟，就立马给你2万块钱。”但是这个决心一直没有下来，虽然期间断断续续的戒过几次烟，但是坚持的时间都不长又复吸了，这个可能是跟我意志不够坚定有关。

去年年初的时候因为疫情的原因，家里的人都宅在家里，这个大大的缩小了我的吸烟空间。在厕所里抽被家人骂，去阳台抽也被家人反复训斥，连儿子都对我抽烟特别反感，给我弄了个“烟熏鸡”的绰号。

这次使我下定决心戒烟!不过吸取多次戒烟不成功的教训，我这次戒烟***取的是循序渐进的方法。也就是先从早起第一根烟戒起，饭后一根烟也不抽，这样逐渐减量，经过20天左右的时间，基本上发展到一根不抽，发展到现在已经接近有10个月的时间。

一，最难熬的是头2个月

戒烟最难熬的是头2个月，而且反应也挺大的。我彻底不抽烟的头2个星期，天天嚼口香糖，嚼的腮帮子生疼，而且牙齿也疼的特别厉害。

刚开始的时候感觉心情特别烦躁，而且嗜睡，嘴不知道怎么都上火起了一圈泡，不过熬过去就好了很多。而且有段时间咳嗽的特别厉害，并且痰多，不过过了这段时间就好多了。

二，戒烟半年的感受

戒烟已经十七年了，日子过得好快。2004年三月八号晚上跟朋友喝酒喝得高兴，也不知怎么说起戒烟不好戒，很难。

我说我能戒，朋友说我吹牛逼。说话间我就把两包刚买的5毫克的“***”送人了，连打火机一起。

第二天酒醒了，有些懊悔，你说没事戒啥烟啊？刚买的一条，昨天拆开装了两包。这好，没抽几根，配着打火机就送人了。

但好在头天喝酒喝多了，晕乎乎的，也找不到打火机，就没再抽。

中午还是头天原帮朋友一起吃饭，喝了会茶儿感觉好些了，想起烟的事了，从口袋里掏出一包没拆封的“***”，忙着到处找火机。

就有朋友笑着说：“嗨，说话算不算话啊？是不是男人啊？”

“怎么了？”我还没反应过来，不屑地问。

“不是说不抽烟了，戒烟了吗？昨晚烟和打火机都送人了。”

到此，以上就是小编对于玉溪有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于玉溪有氧健身操的1点解答对大家有用。