刘畊宏无废话健身操,刘畊宏教健身

1. 跟刘畊宏跳操“跳进医院”，到底是哪里出了问题？
2. 有啥好副业？

跟刘畊宏跳操“跳进医院”，到底是哪里出了问题？

这套火爆的健身操看上去简单，容易上手，但是实际上对体能、运动能力都有要求。“这套操有不少扭胯动作，髋部运动幅度大，而且运动节奏快，对于本身腰椎稳定性不足的人群来说，跳这套操就可能出现腰部疼痛。

脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群，并不适合练习这套健身操。如果髋关节有基础疾病，比如髋关节发育欠佳、髋关节撞击，或者以前髋关节就有弹响甚至疼痛的，也不要盲目锻炼，避免加重损伤。平时缺乏运动习惯，运动能力较差的人群可以适当放慢节奏注意循序渐进，量力而行，以免因为动作变形或过度疲劳导致损伤，比如摔倒、扭伤之类的意外。

很多时候是自身问题。

一、没有热身，导致扭伤。

二、没有顾及自己身体的实际情况，而一味去做，容易受伤。

三、没有听刘畊宏的劝告，没有停止而且继续做。

四、动作不规范，也是导致受伤的原因之一。

根本问题是刘畊宏的健身时间比较久对他自己那套健身方法已经很熟练而且身体各个部位和关节已经适应，而且他的健身操运动量很大，肢体动作也很大。对于刚刚学习健身的同志身体各个部位关节没有很好锻炼上来，就大动作的练习身体各个环节关节是受不了的。而且有的身体素质可能根本就不能这么大幅度练习导致身体承受不了而住院修复。

有啥好副业？

副业是对主业的补充，正常情况下，如果主业很好，一般不会、也没有时间和精力再干副业。

刘一超老板（头条副业成功人士）属于特例，他原来主业好、收入高，副业发展更好，然后主业辞职，全力干“副业”。现在原来的“主业”没了，原来的“副业”成了现在的“主业”，而且发展趋势很好。

刘一超老板给大家做了很好的示范：每个人都应找准自己的定位，充分发挥自己的潜能，干适合自己的事业，这样才能成功。三百六十行 ，行行出状元。不能总是这山望着那山高，花费太多的精力不停的找好的“副业”，那样会耽误了自己。

不怕多探索、多寻求，就怕探索、寻求的时间太长而迟迟不能及时定位，那样会耽误了自己。

坚定信心向刘一超老板学习，认准了就坚决地、全力去干，成功正在前头等你！

半年的时间，我愣是把业余的给转正了！

普通小白菜一颗，不爱学习考证，也不爱上班，以前只是工作之余爱刷知乎，了解到了一些变现方式。去年三月份失业后，时间多了，就把了解到的变现方式用来实践操作。

从开始的一个月收入小一千，到后来的一个月收入两万多，大致算了一下八个月的时间竟然赚了十万左右。

既然你能刷到这篇回答，一定是大数据知道你需要，建议点赞学习，千万别只将它放在收藏夹里吃灰~

这里只说两个实践下来比较不错的副业，不需要你去下载其它不知名的软件。手机现有软件就能帮你完成，稍稍努力一点日赚三百五百原地就能让你实现。

一、盐选文剪辑

这是知乎官方搞的一个内部剪辑项目，目前知道的人并不多。我也是从去年六月份才开始接触的。

说它是内部剪辑，是因为它更多剪辑的是知乎自己的内容，以及相关合作的视频内容。

不要相信网络上的说一天能赚几百或是上千。如果有那么容易挣钱，很多人都不用起早贪黑的刷金币。如果想在自媒体上面挣钱。 得必须学习。 写优质的原创。发原创***。播放量高了，就会有收益。但是必须要坚持，不是一时半会儿就可以。发大财的

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