容颜有氧健身操,养颜健身操

1. 五十岁的女人该如何留住美丽容颜？
2. 人体艺术为什么不能大众化？是它的文化内涵不够深吗？

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？

我55岁，遗传妈妈的基因皮肤黑黄并不漂亮但黑有黑的好处皮肤不显老，有一好身材就自信满🈵了，现在脸上一点皱纹都没有是因为我一年四季都用冷水洗脸不用洁面产品洗完脸不用毛巾擦就开始按摩等脸干了擦点润肤的就行了。身材方面也保持的很好练瑜伽也有十年了，吃的基本素食，现在退休在家一天也挺忙活的。我认为女人就应该心态要好保持一颗年轻的心很重要，天天对自己说我年轻我漂亮慢慢度过这一生。

我今年己经五十一岁了，可是，着外表，大家都以为，我才三十几岁。非常非常非常年轻。就是这样，让我很欣慰，也很自豪呵！一胖毁所有！为了留住美丽，女人必须得狠！狠心抛弃零食，减掉所有的赘肉呀！我一米五六，体重一直没有超过一百一十斤啊！所以，能穿上很多时髦漂亮的衣服！这样的话，就很美丽啊！

化妆是表象，内在的健康，气质贤淑，才是更豪横的！健康就是美！不然，整天病病歪歪的，若黄|皮寡瘦的，死气沉沉，没有一丁点儿精气神，哪来的美丽？必须得保养好身体！日出而作，日落而息！不熬夜，不透支身体！从而，整个人精神状态好！那么，就是好啊！男人得吃好，女人必须得睡好！非常注重养生！皮肤好，女人就是美丽的！一白遮百丑，白里透红，与众不同！

多吃鱼，肉皮，多吃胶原蛋白，让自己不缺乏营养，这样的话，才会皮肤吹弹可破。然后，自己多读书，内外兼修，秀外慧中。提升自己的气质，谈吐有内容，骨子里有魅力，有思想，有见地。不会人云亦云，不会随波逐流，也不会迷失了方向，找不到自我！不做锅台转，不当传声筒。有自己的事业，哪怕扫大街，也得扫得干干净净的！无与伦比。这样的话，自己撑起来，有自己的台面，也有自己的气场！即使五官平凡，也会举手投足，自有风***！

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？

女人到了五十，是向老年化的过渡期，大部分的人都迎来了自己的更年期，胶原蛋白减少，皮肤容易过敏，身上也会出现这儿疼那儿痛的。

（图片来源网络，侵删）

一个女人，到了五十岁，如果不注意“保养”自己，会出现提前衰老的症状。这也是非常尴尬的。

五十岁的女人该如何留住美丽容颜？据我的观察和自己亲身体会，说出以下几点建议，供大家参考：

五十岁的女人，乌黑的头发间出现了一丝丝刺眼的白发，曾经的青春渐渐远离。那个叫更年期的家伙悄悄来了。

（图片来源网络，侵删）

这个时刻，调整好心态，很重要。请从容地接受并面对五十岁的自己。没有不老的外婆。如果白发多的人，建议定期染发。这样可以让自己的自信多一些。

月经就像闹鬼一样，想来就来，想不来就不来。女人，五十岁的时候，其实，是人生最尴尬的一个年龄段。这个时候，心态决定形态。你的心态好，形态就美。

五十岁了，前半生，风风雨雨都经历过了，这个时候，想让自己老得优雅，首先，就得修炼自己有一个佛系的心态，得失随缘，随遇而安，什么事都要想开，让自己拥有一个好心情。

五十岁的女人如何留住美丽的容颜？

我今年五十一岁，我觉得人到五十，要想留住美丽容颜，有两个办法，第一个是不经常要熬夜，每晚十点钟以前就睡觉。

每晚十点钟就睡觉，这是我三十多岁就开始坚持的习惯，一直到现在，在条件允许的情况下，九点半就放下一切杂念，使自己进入睡眠状态。

良好的睡眠所带来的好处是任何化妆品和补品都比不上的，睡眠好了，第二天精神焕发，做什么都精力充沛。

经常熬夜的人，眼袋，黑眼圈，皮肤暗黄无光，掉发，衰老的比较快。所以睡充足的睡眠非常重要。

第二个，就是每天保持心情愉快。人到五十，不要攀比，越攀比越沮丧，越沮丧越影响心情。做一个没心没肺的人。我这个人，虽然五十了，但是没有心机，没有野心，得过且过，即使是和老公打一架，也是转过脸就没事了，不记仇。所以活得简单，越简单的人越年轻。

我妹妹比我小三岁，也是没有心机，不操心，四十七了，不见一根白头发，女人最怕白发，漂亮的女人，如果一头白发，它会使美丽损色。

第三个，就是适当锻炼，如果有条件的话，也可以练练瑜伽。我一朋友，现在是一瑜伽教练，快五十多岁的人，身体柔软，身材苗条，每天意气风发，自信满满，她最大的优点就是把什么都看的很开，不计较，不纠结，每天心情都美美哒。

第四个，保养不一定要多贵的化妆品，我觉得黄瓜就是一个很不错的去皱的东西，没有副作用，纯天然，而且坚持用黄瓜敷脸，一段时间后，你会看到你的皮肤特别光滑。我原来经常把黄瓜捣碎，把它的汁液拍在脸上，十分钟后洗净，再擦上抹脸油。一个没结婚的小姑娘问我用什么化妆品让皮肤看起来那么好。

第四个就是夏天一定要涂防嗮霜。出门的时候一定要涂防晒霜或戴上帽子，不要让皮肤在太阳底下暴晒，这样会让皮肤老得更快。

我现年五十七岁，经历过五十岁向老年转变的过渡期，同时我还是一个十分注重自己形象的女人，所以我把我是如何，尽量延缓自己衰老速度的经验，分享给同样爱美的姐妹，希望对你们有所帮助。

女人到了五十岁都会慢慢迎来自己的更年期，随着卵巢的退化，细胞内胶原蛋白的减少。身体和脸部逐渐出现衰老的变化，比如我经历过的后背疼痛、掉发、还有上眼睑耷拉，嘴角开始出现法令纹等。这让一向爱美的我陡增失落感，不得不感叹岁月是把杀猪刀。性格里的那份倔犟还有那颗年轻的心态。让我不断尝试各种方法，尽量延缓自己的衰老速度。

那五十岁的女人该如何留住美丽的容颜呢？下面是我个人心得。

一 首先要有一个不断追求美的年轻心态。

生命之美不在于年龄，而是在于有一颗，时常保持爱美年轻的心态。人生在世，光阴似箭，总会白了少年头，老去的岁月无法抗拒，但是爱美年轻的心态，我们可以拥有。为什么有的女人过了五十岁却活得越来越年轻，而有的女人三十岁就老态龙钟，这都于每个人的心态有关。所以有一个快乐的心态很重要。

一 ***头皮

头和脸是整体一张皮，不要只顾着给脸部做各种营养补充，其实头皮也需要营养的滋润和保护，***可以促进头部皮肤血液循环，不仅可以柔顺头发，减少头发的脱落。而且还可以很好的提拉紧致我们脸部的皮肤。

在***头皮的时候，把头发用手轻轻的往上拽，你会感受到眉角和脸部的皮肤是向上有提拉感的，把它当做一种运动，长期坚持不懈的做下去。就会收到惊奇的[_a***_]。我刚停经的时候，头发就出现折断、脱落、上眼皮耷拉、很严重的情况，掉发现在基本控制住了。眼皮也有些紧致感了。

人体艺术为什么不能大众化？是它的文化内涵不够深吗？

人体艺术是西方的文化，在佛罗伦萨大卫的雕像放在美术学院，两个***品一个在米开朗基罗广场一个在市政广场，供人参观欣赏。

中国为代表的东方文化讲究的含蓄。 讲究若隐若现为美！文化不同不可能大众化。可喜的是四川美院也在意大利定做了大卫的青铜雕像现坐落在美术馆广场。

我放一张大卫雕像的图片，不知道会不会审核通不过。

***最初是由西方国家传入中国的。之所以在我们国家到目前为止不能推广，不能大众化，是由我们中华民族传统的思想文化决定的。我们传统的思想都是认为，男女授受不亲，古代的无论男人或者女人，出门都用衣服把自己裹得严严密密才能叫人，以衣不裹体，衣冠不整为耻，认为是丑陋的，所以千百年来，中国是没有***这种概念的。

直到近代社会，受西方国家影响，***逐渐传入中国，开始逐渐的被部分人接受和认可。我认为，***是属于广义艺术的其中一种，并没有什么特殊，只是它的载体是人的身体而已，完美的人的身体，其实也是一个艺术品，例如，男人看到完美的女人身体，身心会感到愉悦，就像欣赏其它艺术品的原理一样的，同样，女人看到男人的***作品，也会有同样的感受。当然，这是基于对艺术品的欣赏角度而言的，跟低级淫猥的思想有本质的区别。例如，现在的女性，都喜欢穿紧身的衣服，喜欢展现自己美好的身体曲线给别人看，这也是***的一种。随着社会的进步，我觉得***会越来越被人接受的。

所以我并不觉得是***的文化内涵不够深，而是看欣赏的角度不同而已。

***不但外表形象美，而且文化内涵很深，具有艺术性的审美理想。***外表为***，使大众很难接受。这主要是大众受风俗习惯、文化素质、艺术修养等影响，使***不能成为大众化。

***是以人体为***而塑造形象的审美艺术性。***是美感的艺术魅力感染着人们的审美情感，使人们从认识到欣赏***并受到了启蒙教育。***从朦胧的感觉到心灵的感悟，促使人们思想观念的解放，认识到什么真、善、美；什么是***、恶、丑，正确地认识***的形象美。

***可分为绘画、雕塑、摄影等形式。随着时代的发展，科学技术进步，还会出现很多***形式。这就要求大众改变思想观念，不断地适应、学习对***欣赏实践活动，提高自己对***欣赏的审美情趣性。

我认为***已经很大众化了呀！文化内涵也足够深。

为何这么说呢？

***不完全等同于***艺术

• 题主的这个问题是关于“***”，但我看了许多答友的回复，发现大多都把***狭义地理解啦，即以人的***作为表现对象的绘画、雕塑、行为艺术等静态的造型艺术。

• 其实“***”不完全等于***艺术，尽管它包含了***艺术，但它的内涵和外延都要比***艺术广泛得多。
  

***包含在许多大众喜闻乐见的文化、艺术、体育形式中

• ***是一种以人体为媒介，以认识美、探索美、表现美、和谐美为宗旨的一个自我发现和使人愉悦的过程和行为。

• 日常为我们熟知的如舞蹈、水上舞蹈、冰上舞蹈、人体绘画、人体雕塑、人体摄影、艺术体操、健美操、健身操、等都是***的范畴。
  

优秀的***被赋予了深刻的文化内涵，雅俗共赏是其最大的特点

• 因此，展示人体美，既可以是不同造型的静态美，也可以是运动中的动态美；既可以是***的原始美，也可以是非***的装饰美；既可以是纯表现人体的***美，也可以是含有人体元素的情节美；既可以是表现健壮的英雄气概，也可以表现爱恨情仇的人性美。

所以我认为，***在我们这个文明开放的时代，已经非常大众化，并且具有广泛而深刻的内涵，深受各阶层民众的欢迎和喜爱。

朋友此言有差矣，你的问题欠思虑。

***大众化，比比皆是内涵深。

绘画雕塑和摄影，舞蹈体操与妆饰。

同是展示形体美，并非全是脱衣服。

艺术魅力春常在，尚须严守讲礼节。

心存敬意要顾忌，艺术不朽万万岁。

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