海南有氧健身操,海南健美操

1. 在海南呆几年，高血压和心脑血管疾病真能养好吗？

在海南呆几年，高血压和心脑血管疾病真能养好吗？

你好，感谢友友提到的问题。

我听朋友说，有不少的朋友因脑梗，来到海南以后恢复挺好，于是，我和老伴2021年10月底来到海南东方。

我首先说一下老伴的身体健康情况，老伴是脑梗塞再次复发，当时是瘫痪，在西医医院治疗十五天以后，没有好转，医院告诉我说，应该到康复医院继续康复治疗。

我们出院后，找到中医针灸治疗，经过俩个月的治疗，能够走步，智力障碍没有见好。

我们开始锻炼身体，智力障碍逐步好些，有的时候还是断念，像以前的生活，基本都是没有概念，也没有记忆。

我们来到海南东方，已经有三个月了，老伴的身体有明显的改变，他来的时候，右侧胳膊还是放不下，现在下楼基本没有事了，胳膊也不端着了，特别是记忆力有所改变。

我已经有20多年没有吃冰糖葫芦，那还是年轻的时候，我喜欢吃的食品。那天我们到万达广场，老伴给我买了一根，这大大出乎我的意料！老伴能够想起以前的事情了。

有的时候，老伴会问我，什么时候去买菜，他会帮我拉着小车，现在买菜回来，都是他自己手拉着小车，他每天起床，会自己烧水，自己想出门锻炼身体，自己都穿戴整齐出门，这都是来到海南东方以后，才有的表现。

到海南特别对脑梗塞病人是一个很好的选择，因为海南东方的天气好，适合东北人居住。

【专业医生为您做解答】

众所周知高血压是一种终生性疾病，但不等于不能得到有效控制；心脑血管病的病理基础上血管发生了动脉粥样硬化及斑块形成，这样的病变一旦发生也几乎不能逆转，因此对心脑血管病治疗的目标是阻止延缓病情的进展，因此高血压、心脑血管病完全治疗是不现实的。

但有些人确实通过改变生活方式，比如北方人到南方生活，尤其是在海南进行疗养式的生活，高血压及心脑血管病确实得到了改善，比如血压不用降压药也能控制达标，比如有冠心病的人不再有心绞痛发生等等，需要知道的是这只不过是病情得到了有效缓解而非治愈，为什么呢？

以高血压为例，影响人血压的因素中，血管的收缩将使管径缩小，从而对血流的阻力加大，血压便会有所升高；生活在海南等地时，由于常年气温较高，人体为保持恒定的体温需要通过体表散热来维持，散热实际上就是血管扩张加快血液循环的过程，血流的阻力减小对血管壁的压力减少，血压自然就会有所下降。

这种情况即使是在东北等地，夏天和冬天的血压也会因季节有很大的差异，有些人在夏天可以不服降压药血压也能维持在正常水平，但一到冬天就必须服用降压药才能把血压控制达标，这并非是高血压在冬天就复发了，实际上是外界环境因素对高血压产生影响的体现。

同样的道理，在有心脑血管病的人中，因为在海南血压得到了有效控制，因高血压对血管产生的损伤大大减小甚至消失，动脉粥样硬化的进展也趋于缓慢甚至停止，血管病变不再进展，此前可能发生的心绞痛不再发生，有脑梗塞的人可能不再二次发生。

需要提醒的是：在海南居住几个，虽然高血压、心脑血管病得到了有效控制和改善，并不能于治愈了，应当***取的治疗措施仍然需要坚持进行，切不可大意。

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有好处，但养好是不可能的。

的确，有一些人到了冬季，就到海南去住一段时间，因为海南气候温暖宜人，空气好，体感舒适。尤其对于高血压和心血管疾病患者，可以减少血压波动，减少急性心脑血管***的发生。

高血压、心脑血管疾病都是慢***，影响因素很多，天气寒冷是很重要的影响因素之一。每年一到秋冬季节，气温下降，血压突然升高的，急性心梗、急性脑梗、脑出血的患者都显著增加。因为天气寒冷会导致交感神经兴奋，血管收缩和血管痉挛，引起血压升高以及一些急***件。所以高血压和心脑血管疾病患者要注意保暖，以减少血压的波动。候鸟式居住无疑是一个比较好的选择。

但是，高血压和心脑血管疾病都是慢***，影响因素很多，寒冷天气只是其中之一的诱发因素。不健康饮食、超重或肥胖、缺乏运动锻炼、吸烟酗酒、长期熬夜、精神紧张焦虑等都会引起或加重高血压以及心脑血管疾病。因此，指望到海南住几年就治好高血压和心脑血管疾病几乎是不可能的，而是需要综合防治，才会有最明显获益。

高血压和心脑血管疾病患者记住以下几句健康口诀:

管住嘴、迈开腿，

0吸烟、多喝水，

好心态、莫贪杯，

睡眠足、莫过累，

乐助人、心灵美，

到此，以上就是小编对于海南有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于海南有氧健身操的1点解答对大家有用。