小建健身操慢动作,小健健身操

1. 为什么胖的人不容易瘦？

为什么胖的人不容易瘦？

几个方面的原因

1.基因决定，如果是肥胖基因，那是根本很难瘦的

2.身体原因，如果体内寒湿过重，脾虚，根本也瘦不下来

3.管不住嘴，胖人都好吃，并且胖子的味蕾很敏感，喜欢吃。基本管不住嘴，并且吃的还多。

4.迈不开腿，人都有惰性，并且越胖越懒。基本不运动，没有消耗，所以很难瘦。即使控制饮食了，运动了，也坚持不了，一般就是自律性差！

希望能帮到你！每个胖子都是潜力股，期待你的逆袭！

主要是能吃，不挑食，胃健康，消化吸收功能好，又或者上了年纪内分泌失调了，气血运行不那么畅顺而致脂肪沉积，加之少运动和劳作，而致的虚胖，这种虚胖会导致心慌气短，体内出现三高，容易诱发心脑血管的疾病，所以为了健康长寿，必须约束自己，控制饮食，多吃新鲜蔬菜少吃肉，多运动!

是因为太懒、胃口好、满足现状没夙求。最重要的原因就是懒，头脑简单思想懒、肢体懒，到点就吃、到点就睡，走到哪里坐下来都能迷糊一觉，这怎么能减瘦能？一个人的思想活跃、精神活跃，身体、肢体活跃才会瘦下来，所以平时要少睡觉，多动脑、多活动，为自己设定一个什么最强烈的目标去完成，就会瘦下来的。

比如，你身边突然发生一件什么事情，***到了你，你深思不得其解，那肯定马上就会瘦下去的。总之，身心都要动起来。

胖的人瘦太难了。就拿我来说，大一的时候冬天称了一下，我竟然有135斤，我身高160，那个时候对于体重没有太多的概念，也并没有觉得自己很胖，也从来没人在我跟前说过我很胖。后来上大二的夏天时候，我姐说我胖的肚子上的肉一层一层的，走路都在动，那个时候很喜欢吃巧克力和喝可乐，有时候一天能喝两瓶可乐，买的一盒巧克力，里面有很多袋，有时候瘾上来，能把那一盒给吃光，就去吐，吐得嘴里又酸又苦的，那滋味简直一辈子都不想在尝试第二遍。然后到了大三，竟然开始有了减肥的念头，一日三餐正常吃，就是晚上去操场跑步，坚持不到一学期的时间得体重第一次下降到了120以下，后来再没跑步，就稍微控制了一下饮食，比如之前是吃的十分饱，现在吃个八九分饱，也没有太刻意，后来体重就降到110，有一段时间是体重一直下降到105斤，那是我刚去深圳，气候不适应，饮食也不喜欢，每天都吃米饭，然后那个炒菜的油闻的我特别难受，刚去深圳也没有朋友，心情不好，体重就下降到了105斤。后来我就回老家发展了， 到了老家，天天中午吃面条，晚上吃面条，吃的我不亦乐乎，结果不到一个月，体重又上涨了，然后又开始控制饮食，现在基本上的体重就在110斤左右，目前还在朝100斤努力。

总结下来，不容易瘦的原因，不外乎以下几点：

1. 自制力差，当你很饿的时候，你就感觉你能吃下一头牛，然后就点很多菜，结果吃到最后，吃的很撑很撑，长期以往，把胃撑大了，我就是这样子，有时候中午没吃饭，晚上下班就饿的不行，就带买两份饭，迟到最后，吃的肚子都破了那种；

1. 饮食结构中的碳水化合物偏多，你去看看那些瘦子，他们的碳水摄入其实很少，哪怕吃肉呢，也避免吃太多的淀粉类实物；
2. 不爱运动，胖得人很少有喜欢动的，都是喜静不喜动，吃完饭之后，脂肪正是堆积的打好时刻；
3. 饮食不规律，饥一顿饱一顿。

到此，以上就是小编对于小建健身操慢动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于小建健身操慢动作的1点解答对大家有用。