芳华有氧健身操,芳华健身舞

1. 芳华电影原型58岁的杨慧为什么青春永驻，像是28岁都不为过的年龄状态？
2. 女人35岁开始健身还会有效果吗？
3. “50多岁的女人，无论怎么打扮，自己仍是老态毕现”你怎么看？

芳华电影原型58岁的杨慧为什么青春永驻，像是28岁都不为过的年龄状态？

看完之后我特地去扒了一下，58岁的杨慧果然完胜同年龄60多岁的明星组！看下图对比：

杨慧脖子和脸上皱纹都没有，整体肌肤很紧致的感觉，就算是和50多岁的明星组相比，也很年轻！接着看下图对比：

我们都知道，锻炼、贵妇保养品、煲汤、保健品甚至整形，明星们保养方法那是一套一套的，那么杨慧是怎么保养的呢？竟然比那些冻龄女明星们保养的都好，我总结了一下，无外乎以下这些……

这个我想不用多说了，举个例子，那些年贾静雯和前夫感情***，为了争夺孩子的抚养权搞得面容憔悴，这些年嫁的良人之后状态好多了，又回归女神形象。心态不好、情绪不佳简直就是催老剂啊！

上面说了，要想做到冻龄女神，锻炼、贵妇保养品、煲汤、保健品这些肯定不能少，要美丽，总是要付出代价的，肯定要比别人多付出一些，这里仍然举一个例子，伊能静，快50了竟然还能怀孕，状态也是很“少女”，秀秀去扒了一下她的微博……

女人35岁开始健身还会有效果吗？

我生完孩子之后，工作忙，疏于管理体重，一度达到150多斤，35岁那年，走进健身房，一开始自学游泳，后来，迷上了动感单车，最初只能站姿骑行坚持5分钟，适应了一段时间进步到20分钟，几乎每天都要去，再后来高强度的骑行，是一种享受，体重也给予了我回报，更加充满信心，直至后来勇敢的去参加动感单车教练培训，并获得了教练资格，我想说，其实，做任何一件事情，只要你想做并朝着那个方向去努力，任何时候都不晚，时间会给予你回报，加油💪

正是好年龄呀！健身是以年为单位的，我47开始健身，感觉如果是37岁开始应该是更加好，现在健身不晚，但是总感觉体力不行，自律性也差，对饮食方面也不知道控制，就是随意的健身，喜欢练什么就一阵，不知道系统的规划，如果年龄小，我一定不这样胡练，但是总之，比不健身的时候强很多，从来不节食了，也不怕胖，一顿大汗，就会消耗掉，年轻的朋友们，加入健身的行列吧，越年轻越优秀

特别想发个46岁开始健身一个月的中年妇女前后对比的照片。

健身和学习一样，永远不晚。

“种一棵树，最好的是十年前，其次就是现在”，35岁的你，在日渐老龄化的当今社会，是花季，不要再问这样的问题，问的时候，你其实还没有下定决心，所以为了十年后不后悔，马上动起来！

人到中年，少了一往无前的锐气，淡了说走就走的魄力。温馨的家庭、轻车熟路的工作，一眼望得到边界的生活，圈养了中年女性的所谓“安全感”。

对我等中年女性而言，运动健身不是挑战，毕竟我一年能跟朋友宣布几十次“我要开始健身啦”，但坚持下来却是一个富有挑战性的命题。在你我37℃舒适区内，有一亿个理由等着成为放弃运动的借口，“一下楼跑步，孩子就闹”、“今天开会累到吐，keep明天再做吧”、“今儿微信运动15000步，消耗的够多啦”……我们仿佛已经习惯了围着老公孩子转、习惯了工作场景下的一个个项目，习惯了一旦开始就知道结局的掌控感。

殊不知，你以全知全能上帝视角俯视的这个舒适区，也是禁锢你的好奇和探索的牢笼。突围这个牢笼的最佳路径，就是挑战你的身体，坚持运动。尝试不断突破自己身体能够耐受的极限，从半套小红帽就瘫痪到一整套跳下来面不改色，从跑1公里要心脏爆炸到一口气5公里还意犹未尽，你会不断到达一个又一个新的边界。

有效果，你会越来越美丽，越来越自信。我35岁生完二宝，孩子母乳喂养到十三个月，便开始了健身。为了科学健身，先去健身房学习了三个月的瑜伽，现在每天在办公室健身一小时。效果日积月累，身心健康。

“50多岁的女人，无论怎么打扮，自己仍是老态毕现”你怎么看？

老是自然规律，谁都有年轻漂亮的时候，谁都愿留住青春的气息。

年到五十，天命之年，打扮要端庄，漂亮的衣服要得体，不要花里胡哨，自然就好。

头发泛白，说明我们经历风雨；

脸有皱纹，说明我们历经风霜。

五十多岁，我们有着丰富的社会履历，有着成熟的经历，有着一定的文化素养 ，儿女已经成才，父母安在，我们老的值得。

我们选折优雅的老去。

我是64年的龙，今年58岁，我完全沒有感到自己老态毕现。

1.顺其自然坦然接受自己的衰老。人的衰老是自然规律，哪有越活越年轻的人呀。

我都58岁的人了，头发也露出几丝白发了，这都是比同龄人白得比较晚的了，容颜也明显衰老了很多，脸上抬头纹、鱼尾纹、法令纹看得很清楚，眼晴变小了，眼皮也耷拉下来了，最近可能是总上网的原因，眼袋也明显了，整张脸的皮肤都变得没有以前那么紧致了。

我认为这都是[_a***_]现象呀，坦然接受变老的自己才是该有的心态。

2.保持乐观年轻的心态是最重要的。皱纹长在脸上不可怕，可怕的是长在心里。所以，一个人的心态非常重要，心态很大程度上决定一个人的状态，心态好，精神状态肯定好。

女人到了50多岁，再打扮也回不到青春年少时的容颜，这个年龄比的是气质、优雅和端庄。化妆品只能敷在脸上，而优雅的气质是由内而外散发出来的，就是再好再贵的化妆品也不会让一个人的气质高雅起来。

所以，到了这个年龄，不要浓妆艳抹了，显得很没有品味，优雅、得体、端庄、自信是这个年龄女人最好的状态，每个年龄段有每个年龄段的美，不是这样吗。

3.内外兼修，做个有内涵的女人。做个优雅端庄、气质高贵的女人必须要做到内外兼修。外修容貌，适当地保养、保健，锻炼身体，保持好的身材，让身姿挺拔，脸色红润，呈现出一种健康美。

我就是选择自己喜欢的运动项目，时常和同学打打乒乓球，到健身房练瑜伽，晚饭后散步，从饮食上营养科学膳食，节制饭量，我的身材保持的还算可以，体重110斤。

内修涵养，就是多读书，从书中汲取营养，“书中自有黄金屋”“腹有诗书气自华”，你读过的书，走过的路，人生的阅历，不知不觉都会融入到你的血液中，深入你的骨髓里，反映在你的形象上。

50岁的女人如果不打扮，真的就老了，自己不打扮，不说别人嫌弃自己，自己都嫌弃自己，年龄不再年轻，皮肤也没年轻时有弹性，年轻时穿啥也好看，为啥要打扮，打扮不是扮嫩，是爱自己的体现，爱打扮会看起来更精神，会更自信，自信的女人才会受到更多人喜爱和尊敬。

我是69年的，今年53岁了！

女人到了50多岁，容颜的衰老是自然规律，谁也逃不掉的。

但也不能说“无论怎么打扮，都是老态毕现”，只要心不老，人就不会老。

53岁的我，白头发一大把，更年期也已经到了，下半年就要当奶奶了，但我从来没有觉得自己老了，我自认为还很年轻，爱臭美，爱***，爱运动，保持着苗条的身材。

我最喜欢的穿衣风格就是体恤+牛仔裤+小白鞋，逛商场也是逛少女系列的服饰，一年四季几乎每天都穿着牛仔裤，当然，夏天也会穿连衣裙，但穿得最多的还是体恤+牛仔短裤，因为这样的穿着简单方便随意，还喜欢照镜子，看看镜中的自己，觉得还是挺好看的，心情就会很愉悦。

我来说说！还有二十来天，是我六十岁生日，这个年龄已是知天命的岁数。其实，对我来说，不是强大的美颜技术，肯定不会无所顾忌的发照片。

说心里话，我自己都不愿意看自己，何况其他人。每当看着这张老去没水分的脸，感叹岁月无情，时光太不眷顾我，又能咋样，生命的老去对谁都公平。

来到头条，更加认清自己，认清百态人生。当然，不能因为老去，人变老了，皮肤松弛，身体肥硕，眼珠变黄，老态毕现，就失去对生命的热爱，生活的热情！

今天，看到一个小文，一个年轻笔者说：人活着到底有什么意思，不如早死算了。所以说：有些人是年轻，灵魂老去。有些人岁数老矣！活的意气风发。

到此，以上就是小编对于芳华有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于芳华有氧健身操的3点解答对大家有用。