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动感有氧健身操,动感有氧健身操***

  1. 动感自行车和跳舞哪个减脂快？

动感自行车和跳舞哪个减脂快？

跳舞因为跳舞是一项全身性质的运动，能够动用到大量的肌肉群，消耗的卡路里更多，同时跳舞有很多不同的形式和节奏可供选择，人们可以根据自己的喜好进行选择，同时跳舞也能锻炼和节奏感。
相比之下，动感自行车只是一种有氧运动，虽然在一定程度上也能够减脂，但是由于只是上下肢的运动，对于其他肌肉群的消耗并不足够，而且动感自行车的运动相对单一，容易让人产生厌倦感。

到此，以上就是小编对于动感有氧健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于动感有氧健身操的1点解答对大家有用。

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（图片来源网络，侵删）
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