重庆有氧健身操,重庆有氧健身操一共15节

1. 重庆武陵山森林公园需爬山吗？

重庆武陵山森林公园需爬山吗？

当然要爬山！！重庆武陵山国家森林公园位于重庆市涪陵区国有大木林场，国家4A级旅游风景区，巴渝十二景之一，面积为1633.33公顷。森林公园地处中亚热带，属湿润的季风气候类型，年均温度9.9℃，夏季平均气温20℃左右。植被类型为亚热带常绿落叶、阔叶林，森林覆盖率达95.2%。森林公园划分为6个大片区、30个景点、3个接待中心、5个游乐场所，

武陵山属于武陵山（脉）或武陵山区，盘踞湖北、湖南、重庆、贵州四省市的交界地带，属云贵高原云雾山的东延部分，有机会一定要去爬山喽！

爬山属于有属于有氧运动！上坡时，全脚放入台阶不要悬空，脚后跟先触地，一步一步慢慢的爬，下坡时脚尖先触地，也是不能悬空脚掌，这样爬山才能尽可能的保护膝！

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