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刘畊宏跳健身操有用吗,刘畊宏教健身

  1. 刘畊宏每天跳多长时间？
  2. 跳一遍刘畊宏消耗多少热量？

刘畊宏每天跳多长时间？

刘畊宏的本草纲目每次要跳十二分钟。

原因：现在刘畊宏的本草纲目健身操已经火遍全网了，本草纲目健身操主要由四个动作组成的，每个动作需要三分钟才可以换下个动作，所以本草纲目健身操每次需要十二分钟，完事之后需要休息恢复体力。

跳一遍刘畊宏消耗多少热量？

实测了半个月，一小时刘畊宏是500大卡左右，还要根据你心律来看。减肥一分靠运动，一分靠饮食，少***致淀粉，甜食，饮料。还有一分靠毅力。每天跟刘畊宏跳操加饮食控制一个月，肉眼可见肚子上赘肉减少许多，要坚持下去，大家一起加油。以后减肥成功，也要养成每天运动的习惯。

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（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于刘畊宏跳健身操有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于刘畊宏跳健身操有用吗的2点解答对大家有用。

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