刘畊宏健身操例***来能做吗,健身操来例***能跳吗

1. 刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？
2. 刘畊宏一天几次直播？
3. 跟刘畊宏跳操穿什么鞋子？
4. 刘畊宏一次直播能燃烧多少卡路里？

刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？

刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅速让身体躁动起来，提高了心率，全身协调起来多个部位进入运动状态。

刘畊宏一天几次直播？

刘畊宏直播健身操时间是周二三四日每晚7：30-21：00，周六早9：00-10：30，虽然直播有足足90分钟，但因为中间的这些休息时间，所以运动强度整体上还能接受，跟下整场直播也不会特别累，锻炼的体验感很好。

另外刘畊宏夫妻之间自然的互动，也为他们赢得了粉丝的喜欢，直播时，刘畊宏在前领跳，他的妻子王婉霏会在一旁跟跳。跳操时，王婉霏化身为镜头前普通观众的“代言人”，会偷懒、会抱怨、会划水，她的存在给了观众真实的陪伴感

现在刘畊宏每周直播5天，周二、三、四、日的晚七点半开始直播，周六早上九点也会直播，每次直播时间一般在一个半小时左右。与其他流量主播不同，刘畊宏直播并没有带货，只是为自己代言的品牌打广告，可以说是相当良心的主播了。

相比其他主播建立的人设，刘畊宏完全是本色出演，因为刘畊宏本人以前也尝试过直播带货，只不过没有成功，没想到疫情封在家里，随手的健身直播反而火起来了，因为私下就一直注重健身，所以根本不需要费心去建立人设，所以才会显得那么自然。

跟刘畊宏跳操穿什么鞋子？

有部分小伙伴跳刘畊宏健身操的时候直接穿上了运动鞋，刘畊宏健身操是特别火热的，受到了众多小伙伴的喜爱，也掀起了全民健身的热潮，很多小伙伴尝试跟着刘畊宏健身操，都会疯狂的跳健身操，达到减肥的目的，其实人们选择跳刘畊宏健身操的时候直接穿运动鞋，能够稳定关节。

可以穿 Nike、Adidas、Puma、New Balance、Converse、Vans、Skechers 等品牌的运动鞋和休闲鞋，而具体款式则比较多样化，没有特别固定的每次都会穿的款式。

刘畊宏一次直播能燃烧多少卡路里？

250~400千卡。

对于大多数人来说，这样的健身操可以被归为有氧运动，如果能跟着直播持续跳一个小时，体重50公斤的人大约可以消耗热量250~400千卡，对减肥很有帮助。

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