搏击健身操十六套教学,搏击健身操十六套教学***

1. 军体拳16动口令？
2. 16式军体拳分别怎么叫？
3. 军拳操第1套？
4. 军体拳十八式教学？

军体拳16动口令？

弓步冲拳2，穿喉弹踢3，马步横打4，内拨下勾5，交错侧踹 6，外格横勾 7，反击勾踢8，转身别臂9，虚步砍肋10，踢裆顶肘11，反弹侧击12，弓步靠掌13，上步砸肘14，仆步撩档15，挡击绊腿16，击腰锁喉!

一、弓步冲拳

动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

二、穿喉弹踢

动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间。

三、马步横打

军体拳1-16个动作的名称是：

1.

弓步冲拳，2.穿喉弹踢，3.马步横挡，4.内搏下勾，5.交叉侧踹，6.外搏横勾，7.反击勾踢，

8.转身别臂，9.虚步砍肋，10.弹踢顶肘，11.反弹侧击，12.弓步考掌，13.上步砸肘，14.腹部撩裆

15.挡击拌腿，16.击腰唢喉

擒敌拳16动口诀：

1,直拳横踢2，抱腿顶摔3，勾摆***4，抱臂背摔5，侧踹勾拳6，拉肘别臂7，掀腿压颈8，侧踹横踢

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌

16式军体拳分别怎么叫？

一、弓步冲拳

动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。

二、穿喉弹踢

动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间。

三、马步横打

军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等多种格斗动作组合成的一种拳术，军体拳一共有三套，第一套总共16动，部队所学的一般都是第一套，可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。

弓步冲拳，2.穿喉弹踢，3.马步横挡，4.内搏下勾，5.交叉侧踹，6.外搏横勾，7.反击勾踢，

8.转身别臂，9.虚步砍肋，10.弹踢顶肘，11.反弹侧击，12.弓步考掌，13.上步砸肘，14.腹部撩裆

15.挡击拌腿，16.击腰唢喉把基础动作练好基础非常重要，那我们弘扬伟大的中华武术

军拳操第1套？

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等多种格斗动作组合成的一种拳术，军体拳一共有三套，第一套总共16动，部队所学的一般都是第一套，可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

军体拳十八式教学？

军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等多种格斗动作组合成的一种拳术，军体拳一共有三套，第一套总共16动，部队所学的一般都是第一套，可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。

军体拳有一定的锻炼价值，还可以用来防身自卫，打军体拳需要一定的活动量，在练习的时候可以发展自身的耐力和速度，还可以锻炼身体，增强的自身的体质。

军体拳的套路长短适中，动作非常的精练，节奏分明，学习起来简单易懂，不仅可以单人打还可以集体表演。

军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等，手型主要有即拳、掌、勾手三种。

到此，以上就是小编对于搏击健身操十六套教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于搏击健身操十六套教学的4点解答对大家有用。