刘畊宏健身操来姨妈能跳吗,健身操来例***能跳吗

1. 你好月经期间能做健身操吗？
2. 刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？
3. 刘畊宏和帕梅拉可以一起练吗？
4. 刘畊宏一天几次直播？

你好月经期间能做健身操吗？

在来期间，由于人体比较虚弱，尽量多休息，不要做一些过于激烈的运动，健美操会消耗人体的能量。如果幅度过大可能会造成***充血或者会出现痛经的情况，建议等月经结束之后再做健美操，月经期也要多注意保暖，也不要使自己的身体受到伤害。

刘畊宏健身操属于有氧还是无氧？

刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅速让身体躁动起来，提高了心率，全身协调起来多个部位进入运动状态。

刘畊宏和帕梅拉可以一起练吗？

可以一起练

帕梅拉的风格比较安静,音乐一响就开始练习,十分钟不休息,训练强度很大。而且她本人也很少说话,比较安静,给人的感觉就是很专业有效的;

刘畊宏的直播带动性很强,而且他非常有亲和力,让人进了直播间就有想跟着跳的冲动,而且刘畊宏会一直说话,鼓励粉丝坚持,提醒大家喝水,高强度的也会提醒不要随便跟,让很多人爱上了运动,而且中途还会休息,这样的节奏感还是不错的。

刘畊宏的健身操和帕梅拉结合能更有效的锻炼身体，起到更好的效果，所以两种风格在一起特别不错。

刘畊宏一天几次直播？

刘畊宏直播健身操时间是周二三四日每晚7：30-21：00，周六早9：00-10：30，虽然直播有足足90分钟，但因为中间的这些休息时间，所以运动强度整体上还能接受，跟下整场直播也不会特别累，锻炼的体验感很好。

另外刘畊宏夫妻之间自然的互动，也为他们赢得了粉丝的喜欢，直播时，刘畊宏在前领跳，他的妻子王婉霏会在一旁跟跳。跳操时，王婉霏化身为镜头前普通观众的“代言人”，会偷懒、会抱怨、会划水，她的存在给了观众真实的陪伴感

现在刘畊宏每周直播5天，周二、三、四、日的晚七点半开始直播，周六早上九点也会直播，每次直播时间一般在一个半小时左右。与其他流量主播不同，刘畊宏直播并没有带货，只是为自己代言的品牌打广告，可以说是相当良心的主播了。

相比其他主播建立的人设，刘畊宏完全是本色出演，因为刘畊宏本人以前也尝试过直播带货，只不过没有成功，没想到疫情封在家里，随手的健身直播反而火起来了，因为私下就一直注重健身，所以根本不需要费心去建立人设，所以才会显得那么自然。

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