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全民健身操腰部训练动作,全民健身操腰部训练动作***

  1. 佳木斯操的优缺点？

佳木斯操的优缺点？

作为一个佳木斯人，我对佳木斯的操做一个个人的点评：

             首先，佳木斯操叫广场舞，是一个非官方组织的全民健身活动，宗旨是锻炼身体，收获健康。

其次，这个佳木斯操的动作构成，是有康复运动学的运用，重点锻炼了锻炼者的腰部，背部，肩关节，颈椎等肌肉。能够抑制现在生活中的久站 ，久做引起的肌肉酸痛。能丰富锻炼者的精神世界  。至于缺点，就是网上热议的扰民问题。这个我只能说，锻炼身体是好的活动，也是存在一些老不要脸的自私行为。

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（图片来源网络，侵删）

到此，以上就是小编对于全民健身操腰部训练动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于全民健身操腰部训练动作的1点解答对大家有用。

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