作为一个亲身体验者来说,跳操当然是穿鞋跳,而且还要穿比较舒服的运动鞋,这样才能保护好你的脚掌脚踝,以免在剧烈运动中受伤,如果你在家里跳的话,为了不影响邻居,也可以光脚必须穿压力袜或棉袜,在厚点的瑜伽垫上面跳也是可以的,为了不伤到自己,还是建议穿鞋跳。
我觉得如果是跳操的话,还是穿着运动鞋吧!
跳操时的动作比较大,上下运动起来冲击力强度高,如果是光脚的话,对膝关节和踝关节的伤害力太大,穿了运动鞋的话,鞋底会起到缓冲减震的作用。
大家可以试一下,穿鞋运动和光脚运动,脚掌的感觉是完全不同的。
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